مخطط Bristol للبراز، نوعًا نوعًا

يصنّف مخطط Bristol للبراز البراز إلى سبعة أنواع حسب شكله. النوعان 3 و4 هما الوسط المريح، ويميل النوعان 1 و2 إلى الإمساك، وتميل الأنواع من 5 إلى 7 إلى الليونة.

آخر تحديث في 22 أكتوبر 2026 · قراءة في 5 دقائق · بقلم فريق Log For Your Log · 5 مصادر

سجّل نوع Bristol بنقرتين. مجانًا على iPhone.احصل على التطبيق ↖

معلومات عامة، وليست نصيحة طبية. يمكن أن تساعدك هذه الصفحة على ملاحظة الأنماط والتحدث مع مختص رعاية صحية. لكنها لا تستطيع أن تخبرك بسبب أي عَرَض.

ما هو مخطط Bristol للبراز

يصنّف مخطط Bristol للبراز (ويُسمّى أيضًا مقياس Bristol للبراز أو مقياس Bristol لشكل البراز) البراز إلى سبعة أنواع حسب الشكل والقوام. نشره باحثون في جامعة Bristol عام 1997 (Lewis وHeaton)، ووجدوا أن شكل البراز دليل تقريبي مفيد على سرعة مرور الطعام عبر الأمعاء.

يستخدمه الأطباء والممرضون لأنه يستبدل بالكلمات المبهمة مثل «ليس على ما يرام تمامًا» رقمًا يفهمه الجميع. ويمكنك استخدامه بالطريقة نفسها: لغة مشتركة وأقل إحراجًا قليلًا لشيء يفعله الجميع.

الأنواع السبعة في لمحة

تجمع Continence Health Australia الأنواع ببساطة: يشير النوعان 1 و2 إلى الإمساك، والنوعان 3 و4 صحيّان وسهلا الإخراج، وتشير الأنواع من 5 إلى 7 إلى الإسهال أو الإلحاح.

ما الذي يُعدّ طبيعيًا

النوعان 3 و4 هما النطاق اللين المتماسك السهل الإخراج (Continence Health Australia)، ومعظم الناس يكونون فيه معظم الوقت. ومن الشائع ظهور النوع 2 أو 5 أحيانًا بعد وجبة كبيرة، أو سفر، أو سهر، أو أسبوع مرهق، وعادةً ما يستقر الأمر من تلقاء نفسه.

والطبيعي أمر شخصي أيضًا. النمط المهم هو نمطك أنت على مدى بضعة أسابيع، لا زيارة واحدة إلى الحمّام. فمن يكون عادةً من النوع 4 وظل من النوع 6 لمدة شهر قد عرف شيئًا مفيدًا. أما من ظهر لديه النوع 6 مرة واحدة بعد طبق كاري فقد عرف غالبًا شيئًا عن الكاري.

كيف تستخدم المخطط يومًا بعد يوم

تفضّل الورق؟ يضع مخطط Bristol للبراز المجاني القابل للطباعة مع مفكرة لأسبوعين المخطط وورقة تسجيل في صفحتين يمكنك إحضارهما إلى الموعد.

• سجّل مباشرةً بعد ذلك. اختر أقرب نوع ما دامت الذكرى حاضرة. التخمين السريع الصادق أفضل من إجابة مثالية لاحقًا.
• أضف سطرًا واحدًا من السياق. ما أكلته، والماء، ونزهة فاتتك، والتوتر، والدورة الشهرية، والسفر، أو دواء جديد. السياق يحوّل الأرقام إلى تفسيرات.
• راقب طرفي المقياس. قضاء وقت طويل عند النوعين 1 و2، أو 6 و7، أمر يستحق الانتباه.
• غيّر شيئًا واحدًا في كل مرة. إذا جرّبت مزيدًا من الألياف أو الماء، فغيّر ذلك وحده لمدة أسبوع أو أسبوعين لتعرف ما إذا كان قد ساعد.
• أحضر الملخص إلى المواعيد. بضعة أسابيع من الأنواع المسجّلة أنفع بكثير لمختص الرعاية الصحية من عبارة «الأمور غريبة مؤخرًا».

كيف قد يبدو أسبوع مسجَّل

إليك مثالًا على نوع النمط الذي يكشفه سجل بسيط. إنه للتوضيح، وليس هدفًا يجب بلوغه.

• معظم الأيام عند النوع 3 أو 4، وهو ما تصفه Continence Health Australia بأنه صحي وسهل الإخراج.
• يتزامن يوم النوع 2 مع السفر وقلة الماء، وكلاهما في قائمة NHS للأسباب الشائعة للإمساك.
• لا شيء هنا يستدعي إجراءً. لكن لو تكرر الأسبوع نفسه لمدة شهر وكانت معظم الأنواع 1 و2، أو 6 و7، لكان ذلك أمرًا يستحق أن تطرحه على الطبيب.

ما لا يخبرك به المخطط

الشكل مجرد إشارة واحدة. اللون والدم والألم وتغيّرات الوزن ومدة استمرار التغيّر كلها مهمة، ولا يظهر أي منها على مقياس Bristol. يتناول دليلنا عن ألوان البراز اللون، وتتناول القائمة أدناه، المستندة إلى إرشادات NHS، العلامات التي تستحق طبيبًا لا مخططًا.

المصادر

1. Bristol Stool Chart، Continence Health Australia (باللغة الإنجليزية)
2. Stool form scale as a useful guide to intestinal transit time، Lewis SJ, Heaton KW. Scandinavian Journal of Gastroenterology، 1997 (باللغة الإنجليزية)
3. Definition and facts for constipation، NIDDK (NIH) (باللغة الإنجليزية)
4. Definition and facts for diarrhea، NIDDK (NIH) (باللغة الإنجليزية)
5. Constipation، NHS (باللغة الإنجليزية)

كيف أُعدّت هذه الصفحة. كتبها فريق Log For Your Log بمساعدة الذكاء الاصطناعي في الصياغة الأولى، استنادًا إلى مكتبة «تعلّم» داخل تطبيقنا، ثم رُوجعت سطرًا بسطر مقابل المصادر أدناه. اقرأ كيف نكتب محتوى «تعلّم».

تابع القراءة

• مخطط Bristol للبراز مجاني للطباعة ومفكرة لأسبوعين
• براز Bristol من النوع 1: كتل صلبة
• براز Bristol من النوع 6: طري ولين
• كم مرة يجب أن تتبرز؟
• ألوان البراز وما تعنيه عادةً