مخطط Bristol للبراز ويوميات لأسبوعين مجانًا للطباعة

صفحتان، مجانًا، دون تسجيل. الصفحة الأولى مخطط Bristol بكلمات بسيطة. والصفحة الثانية مفكرة لأسبوعين للوجبات والأعراض وأنواع البراز.

آخر تحديث في 22 أكتوبر 2026 · قراءة في 3 دقائق · بقلم فريق Log For Your Log · 4 مصادر

تفضّل هاتفك؟ السجل نفسه في تطبيق. مجانًا على iPhone.احصل على التطبيق ↖

معلومات عامة، وليست نصيحة طبية. يمكن أن تساعدك هذه الصفحة على ملاحظة الأنماط والتحدث مع مختص رعاية صحية. لكنها لا تستطيع أن تخبرك بسبب أي عَرَض.

نزّل المخطط والمفكرة

لا بريد إلكتروني، ولا حساب. اطبع ما تشاء من النسخ لنفسك أو لعائلتك أو لمرضاك.

لا يوجد لديك عارض PDF؟ افتح النسخة الجاهزة للطباعة على الويب واطبعها مباشرة من متصفحك.

نزّل ملف PDF المجاني ↓PDF، صفحتان، 83 كيلوبايت. بمقاس US Letter، وتُطبع جيدًا على ورق A4.

ماذا يحتوي

• الصفحة 1، مخطط Bristol للبراز. الأنواع السبعة كلها بكلمات بسيطة، مرمّزة بالألوان في المجموعات الثلاث التي تستخدمها Continence Health Australia: يشير النوعان 1 و2 إلى الإمساك، والنوعان 3 و4 صحيّان وسهلا الإخراج، وتشير الأنواع من 5 إلى 7 إلى الإسهال أو الإلحاح. وفيها أيضًا شرح قصير للاستخدام وعلامات التحذير التي تستحق زيارة الطبيب.
• الصفحة 2، مفكرة الأسبوعين. 28 سطرًا (سطران لكل يوم) مع أعمدة للتاريخ، والوقت، ونوع Bristol، واللون، والوجبات والمشروبات، والأعراض من 0 إلى 10، والملاحظات.

كيف تستخدمه

• احتفظ بالصفحة 1 في الحمّام، وبالصفحة 2 في مكان تراها فيه، مثل المطبخ.
• املأ سطرًا مباشرةً بعد التبرز أو عندما يبدأ عَرَض ما. السرعة والصدق أفضل من الكمال.
• أضف الوجبات والمشروبات أولًا بأول. قد تظهر ردود الفعل بعد ساعات، لذا فالأوقات مهمة.
• بعد أسبوعين، ابحث عن التكرار، لا عن الأيام العابرة. ويشرح دليلنا لمفكرة الطعام والأعراض كيف تقرؤها.
• أحضر الصفحتين إلى موعدك. تقترح NHS مفكرة للطعام والأعراض لمتلازمة القولون المتهيج (IBS)، وقد يطلب منك الطبيب الاحتفاظ بواحدة عند الاشتباه في عدم تحمّل الطعام.

استخدمه في عيادتك أو مدرستك أو مدونتك

نرحّب بأن تطبع ملف PDF وتوزّعه. يحمل اسمنا وعنوان موقعنا لكن دون أي تسجيل، وهو غير مرتبط بالتطبيق. المقياس الأصلي من Lewis وHeaton (1997)؛ والأوصاف على مخططنا بصياغتنا الخاصة، وليست نسخة من أي صورة مخطط منشورة.

الترخيص: مجاني للطباعة والمشاركة دون تعديل، مع الإشارة إلى Log For Your Log. يُرجى عدم تعديل المخطط أو حذف اسمنا وعنوان موقعنا. الربط إلى هذه الصفحة مرحّب به دائمًا.

إذا شاركته على موقع إلكتروني أو في قائمة موارد، فإن سطر الإشارة هذا مناسب:

<p>Bristol stool chart and diary: <a href="https://logforyourlog.com/learn/printable-bristol-stool-chart/">free printable from Log For Your Log</a></p>

المصادر

1. Bristol Stool Chart، Continence Health Australia (باللغة الإنجليزية)
2. Stool form scale as a useful guide to intestinal transit time، Lewis SJ, Heaton KW. Scandinavian Journal of Gastroenterology، 1997 (باللغة الإنجليزية)
3. Irritable bowel syndrome: diet, lifestyle and medicines، NHS (باللغة الإنجليزية)
4. Food intolerance، NHS (باللغة الإنجليزية)

كيف أُعدّت هذه الصفحة. صمّمها فريق Log For Your Log. أوصاف المخطط بصياغتنا الخاصة بلغة بسيطة؛ وتصنيف الأنواع وعلامات التحذير مأخوذة من المصادر أدناه. اقرأ كيف نكتب محتوى «تعلّم».

تابع القراءة

• مخطط Bristol للبراز، نوعًا بنوع
• كيف تحتفظ بمفكرة للطعام والأعراض
• متى تراجع الطبيب بشأن البراز