ألوان البراز وما تعنيه عادةً
معظم درجات البني طبيعية، والطعام يفسّر كثيرًا من المفاجآت. وبعض الألوان تستحق الاتصال بالطبيب. هذا الدليل موجّه للبالغين.
آخر تحديث في 22 أكتوبر 2026 · قراءة في 4 دقائق · بقلم فريق Log For Your Log · 5 مصادر
سجّل اللون والوجبة معًا. مجانًا على iPhone.احصل على التطبيق
معلومات عامة، وليست نصيحة طبية. يمكن أن تساعدك هذه الصفحة على ملاحظة الأنماط والتحدث مع مختص رعاية صحية. لكنها لا تستطيع أن تخبرك بسبب أي عَرَض.
لماذا يكون البراز بنيًا عادةً
يكون البراز عادةً بدرجة ما من البني. توضح MedlinePlus أن الكبد يُطلق الأملاح الصفراوية في البراز، وهذا ما يمنحه لونه البني الطبيعي. والبني الفاتح والبني الداكن وكل ما بينهما طبيعي عادةً.
عندما ترى شيئًا غير متوقع، فكّر أولًا في ما أكلته قبل يوم أو يومين. وكما تقول Cleveland Clinic، فإن لون البراز يشير في معظم الأحيان إلى شيء أكلته، وإن لم يكن ذلك دائمًا.
لونًا بلون
| اللون | أسباب يومية شائعة | متى تحتاج إلى فحصه |
|---|---|---|
| أخضر | الخضروات الورقية مثل السبانخ أو الكرنب الأجعد (الكيل)، أو الملوّنات الغذائية الخضراء، أو مرور الطعام بسرعة (Cleveland Clinic). | إذا ظل يتكرر مع إسهال مستمر. |
| برتقالي | أطعمة غنية بالبيتا كاروتين مثل الجزر أو البطاطا الحلوة أو القرع أو اليقطين، أو ملوّن غذائي برتقالي (Cleveland Clinic). | إذا لم يعد إلى اللون البني خلال أيام قليلة، فاستشر مقدّم رعاية صحية. |
| أصفر، دهني | قد يأتي بعد تناول كثير من الأطعمة الدهنية، أو الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين مثل الجزر والقرع (Cleveland Clinic). | إذا ظل يتكرر، فأخبر الطبيب بذلك. |
| أسود | مكمّلات الحديد، أو أدوية المعدة التي تحتوي على البزموت، أو عرق السوس الأسود، أو التوت الأزرق، أو الفحم المنشّط (MedlinePlus). | البراز الأسود اللزج الذي يشبه القطران دون أحد هذه الأسباب قد يعني نزيفًا في جزء أعلى من الجهاز الهضمي. تواصل مع طبيب سريعًا. |
| أحمر | الشمندر والأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على ملوّنات حمراء (MedlinePlus). | دم أحمر، أو براز أحمر داكن (كستنائي)، أو أحمر بلا تفسير غذائي. تواصل مع طبيب سريعًا. |
| شاحب، أو بلون الطين، أو أبيض | نادرًا ما يرتبط بالطعام. | تشير MedlinePlus إلى أن البراز الشاحب أو الذي بلون الطين قد يرجع إلى مشكلات في الجهاز الصفراوي. احرص على فحصه. |
تحقق من الطعام أولًا، ثم راقب
اليوم الأحمر بعد سلطة شمندر، أو اليوم الداكن بعد البدء بالحديد، له سبب واضح، وعادةً ما يزول خلال يوم أو يومين من التوقف عن ذلك الطعام. أما اللون الذي ليس له سبب واضح، أو الذي يظل يعود، فأمر مختلف.
اكتب الوجبة بجانب اللون
ملاحظة من سطر واحد مثل «سلطة شمندر على الغداء» هي الفرق بين القلق والتفسير، بالنسبة لك وللطبيب.
طريقة سريعة للتحقق من لون مفاجئ
- فكّر في ما حدث خلال 24 إلى 48 ساعة الماضية. الشمندر والخضروات الورقية والملوّنات الغذائية والتوت الأزرق ومكمّلات الحديد من الأسباب الشائعة (Cleveland Clinic، MedlinePlus).
- تحقق من الأدوية والمكمّلات الجديدة. قد يجعل الحديد وأدوية المعدة التي تحتوي على البزموت البراز داكنًا أو أسود (MedlinePlus).
- انظر إلى القوام أيضًا. الأخضر مع البراز اللين قد يأتي من مرور الطعام بسرعة (Cleveland Clinic). والأسود اللزج يختلف عن البني الداكن المتماسك.
- راقب المرة التالية أو المرتين التاليتين. عادةً ما يزول اللون الناتج عن الطعام بمجرد أن يمر ذلك الطعام. أما اللون الذي يظل يعود دون سبب واضح فيستحق السؤال عنه.
- إذا شككت، فاسأل. يمكن للطبيب أو الصيدلي أن يخبرك ما إذا كان اللون يحتاج إلى فحص. وتشير MedlinePlus إلى أن مقدم الرعاية يمكنه فحص البراز بمادة كيميائية للتحقق من وجود دم.
ألوان لا تنتظر بشأنها
بعض الألوان قد تكون علامة على نزيف أو على مشكلة في تدفق العصارة الصفراوية. تذكر MedlinePlus البراز الأسود القطراني علامةً محتملة على نزيف في الجزء العلوي من الجهاز الهضمي، وتنصح NHS بمراجعة طبيب عام (GP) إذا كان لديك دم في البراز لمدة ثلاثة أسابيع، وبطلب مساعدة طارئة إذا كانت كمية الدم كبيرة أو لم يتوقف.
إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان اللون من الطعام أم من شيء آخر، فمن المعقول أن تسأل. فمختصو الرعاية الصحية يفضّلون كثيرًا فحص يوم شمندر على تفويت نزيف.
أسئلة شائعة
لماذا لون برازي أخضر؟
كثيرًا ما يكون بسبب الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ أو الكرنب الأجعد (الكيل)، أو الملوّنات الغذائية الخضراء. وتذكر Cleveland Clinic أيضًا مرور الطعام بسرعة عبر الأمعاء، كما في حالة الإسهال. واللون الأخضر الذي يظل يعود مع إسهال مستمر يستحق أن تسأل عنه طبيبًا.
لماذا لون برازي أسود؟
تذكر MedlinePlus حبوب الحديد، والأدوية التي تحتوي على البزموت، وعرق السوس الأسود، والتوت الأزرق، والفحم المنشّط بين أسباب البراز الأسود. والبراز الأسود القطراني دون أحد هذه الأسباب قد يكون علامة على نزيف في جزء أعلى من الجهاز الهضمي، لذا تواصل مع طبيب سريعًا.
هل يمكن أن يجعل الشمندر البراز أحمر؟
نعم. تقول MedlinePlus إن الشمندر والأطعمة التي تحتوي على ملوّنات حمراء قد تجعل البراز يبدو محمرًّا أحيانًا. أما الأحمر الذي لا تستطيع ربطه بطعام، أو الدم المرئي، فيحتاج إلى طبيب.
ماذا يعني البراز الأصفر؟
تذكر Cleveland Clinic تناول كثير من الأطعمة الدهنية أو الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين، مثل الجزر والقرع، بين الأسباب الغذائية. وإذا ظل البراز الأصفر الدهني يتكرر، فأخبر الطبيب بذلك.
هل البراز الشاحب أو الأبيض خطير؟
تقول MedlinePlus إن البراز الشاحب أو الذي بلون الطين قد يرجع إلى مشكلات في الجهاز الصفراوي، لأن الأملاح الصفراوية هي التي تمنح البراز لونه البني. وهو لا يأتي عادةً من الطعام، لذا احرص على فحصه.
متى تتحدث مع الطبيب
تواصل مع طبيب سريعًا إذا لاحظت أيًّا مما يلي. واطلب مساعدة عاجلة إذا شعرت أيضًا بالإغماء أو الدوار أو بتوعّك شديد.
- براز أحمر أو أحمر داكن (كستنائي) لا تستطيع ربطه بشيء أكلته
- دم في البراز، أو براز أسود قطراني
- براز شاحب أو بلون الطين أو أبيض
- فقدان الوزن دون محاولة
- ألم شديد أو مستمر في البطن
- تغيّر في نمطك المعتاد يستمر أكثر من بضعة أسابيع
- إسهال مع علامات الجفاف، مثل الدوار أو قلة البول الشديدة
المصادر
- Stools: black or tarry، MedlinePlus (NIH) (باللغة الإنجليزية)
- Stools: pale or clay colored، MedlinePlus (NIH) (باللغة الإنجليزية)
- Stool (poop) color: what it means، Cleveland Clinic (باللغة الإنجليزية)
- Gastrointestinal bleeding، NIDDK (NIH) (باللغة الإنجليزية)
- Bleeding from the bottom (rectal bleeding)، NHS (باللغة الإنجليزية)
كيف أُعدّت هذه الصفحة. كتبها فريق Log For Your Log بمساعدة الذكاء الاصطناعي في الصياغة الأولى، استنادًا إلى مكتبة «تعلّم» داخل تطبيقنا، ثم رُوجعت سطرًا بسطر مقابل المصادر أدناه. اقرأ كيف نكتب محتوى «تعلّم».