Meilleures applis de suivi des selles : 7 applis pour le transit et le SII comparées

Il n’existe pas une seule bonne app : les apps que les gens utilisent pour suivre leurs selles et leur SII diffèrent surtout par la plateforme, le modèle de prix et ce qu’elles notent en plus du type de selles. Nous faisons Log For Your Log, l’une des sept apps ci-dessous : cette comparaison est donc la nôtre, vérifiée le 22 octobre 2026 à partir de la fiche officielle de chaque app.

Mis à jour le 23 octobre 2026 · 9 min de lecture · Par l’équipe Log For Your Log · 20 sources

Note ton type de Bristol, tes repas et tes symptômes au même endroit. Gratuit sur iPhone.Obtenir l’app ↗

Informations générales, pas un avis médical. Cette page peut t’aider à repérer des tendances et à en parler avec un professionnel de santé. Elle ne peut pas te dire ce qui cause un symptôme.

Que devrait faire une app de suivi des selles ?

Une app de suivi des selles devrait permettre de noter rapidement chaque passage à la selle, idéalement avec son type, et d’ajouter les repas et les symptômes autour pour pouvoir y revenir plus tard. Au-delà, la bonne app dépend de ton téléphone, de ton budget et du niveau de détail que tu veux.

Un suivi aide parce que la mémoire n’est pas fiable. Le NHS indique qu’avant un rendez-vous chez le médecin généraliste pour un SII, il peut être utile de noter le détail de tes symptômes pour t’en souvenir. Notre guide pour suivre tes selles sur iPhone explique ce qui vaut la peine d’être noté à chaque fois, et l’échelle de Bristol des selles présente les sept types de selles qu’utilisent beaucoup d’apps.

Comment se comparent les apps de suivi des selles et du SII ?

La plupart de ces apps enregistrent les selles, l’alimentation et les symptômes ; elles diffèrent par la plateforme, le modèle de prix et la façon de partager les données. Le tableau résume ce que dit chaque fiche. Les prix changent et varient selon les pays, alors vérifie sur le store avant de t’abonner.

Log For Your Log (notre app)

Log For Your Log est notre app iPhone : un suivi du caca, un journal alimentaire et un journal des symptômes en un, où la saisie au quotidien est gratuite. Tu notes chaque passage à la selle avec son type de Bristol et sa couleur, et tu ajoutes les repas, l’eau et les symptômes. Le calendrier et les analyses de base sont gratuits. L’abonnement Pro facultatif (mensuel ou annuel) ajoute les tendances alimentation et symptômes, un rapport PDF à apporter à un professionnel de santé et l’export complet des données.

Aucun compte n’est nécessaire, et ton historique reste sur ton iPhone sauf si tu actives la synchronisation facultative. Elle est uniquement sur iPhone, donc elle ne te conviendra pas si tu utilises Android. Peut convenir : aux utilisateurs d’iPhone qui veulent une saisie rapide et gratuite avec le type de Bristol et la couleur, et un rapport plus tard s’ils en ont besoin. Les détails sont sur notre page de l’app et notre page Gratuit et Pro.

Cara Care

Cara Care, de HiDoc Technologies GmbH, est une app de suivi du SII et de la digestion sur iPhone et Android qui associe la saisie à un programme pauvre en FODMAP de 12 semaines. Sa fiche App Store indique que tu peux suivre ton caca, ton stress, ton alimentation, tes douleurs et d’autres symptômes, noter différents types de caca et partager les données de l’app avec ton médecin. D’après la fiche, le programme comprend un chat écrit avec un diététicien personnel.

L’app est gratuite à télécharger. L’App Store américain indique un achat intégré Premium à $89.99 et un abonnement d’essai de 2 semaines. Peut convenir : aux personnes qui veulent un accompagnement structuré pauvre en FODMAP et un chat avec un diététicien en plus de leur suivi. L’équipe FODMAP de l’Université Monash indique que son régime est destiné aux personnes ayant un SII diagnostiqué par un médecin, alors parles-en à un médecin avant d’en commencer un ; consulte nos bases du régime pauvre en FODMAP.

mySymptoms

mySymptoms, de SkyGazer Labs, est un journal alimentaire et des symptômes sur iPhone et Android, conçu pour trouver des liens entre ce que tu manges et ce que tu ressens. Ses fiches indiquent que tu peux noter tes aliments, boissons, médicaments, ton stress et ton activité physique, chercher dans une base de données d’aliments ou scanner des codes-barres, noter l’intensité et la durée des symptômes, et enregistrer tes selles avec l’échelle de Bristol. Tu peux exporter ton journal en PDF ou CSV et le partager avec un professionnel de santé via son application web pour cabinets.

Les prix diffèrent selon le store. La fiche iPhone décrit l’app comme fonctionnant par abonnement avec un essai gratuit de 7 jours, et indique des formules à $9.99 pour 1 mois, $39.99 pour 6 mois et $59.99 pour 12 mois sur l’App Store américain. La fiche Google Play indique que la saisie des aliments et des symptômes est gratuite, avec un abonnement Premium payant pour l’analyse. Peut convenir : aux personnes qui veulent une saisie détaillée de l’alimentation et des rapports de corrélation à partager avec un professionnel de santé.

Bowelle

Bowelle, de Bowelle AB, est un journal alimentaire et des symptômes pour le SII sur iPhone et Android, qui se veut rapide à utiliser. Sa fiche indique que tu peux suivre ton ressenti, ce que tu manges, ce que tu bois en eau, ton niveau de stress, tes selles, des notes et des champs personnalisés que tu définis, avec des graphiques pour voir les tendances. Le site web de Bowelle indique que tes données sont stockées sur ton appareil sauf si tu donnes explicitement ton accord pour autre chose, et qu’elles peuvent être partagées via des rapports ; sa FAQ précise que les rapports peuvent être envoyés par e-mail.

L’app est gratuite à télécharger, avec Bowelle Premium proposé en achat intégré. La fiche ne précise pas d’échelle de selles. Peut convenir : aux personnes qui veulent un journal quotidien rapide avec leurs propres champs personnalisés, sur l’une ou l’autre plateforme.

Balloon

Balloon, de Balloon Gut Health Tracker, Inc., est une app de suivi du caca sur iPhone, Apple Watch et Android, avec des analyses sur la santé intestinale. Sa fiche Google Play indique que tu enregistres tes selles avec l’échelle de Bristol, avec l’heure, la couleur, la taille, la durée, les symptômes associés et des notes, et que l’app Android se concentre sur le suivi du caca, l’historique, les analyses et le massage du ventre. La fiche App Store ajoute le suivi des repas avec des estimations de fibres par IA, une app Apple Watch et, dans ses notes de mise à jour, des rapports PDF et un export CSV.

L’app est gratuite à télécharger. Sur iPhone, la fiche décrit un abonnement annuel qui débloque le suivi des fibres par IA et l’app complète ; l’App Store américain indique un Balloon Monthly Subscription à $16.99 et un Balloon Plus Subscription à $59.99. Peut convenir : aux personnes qui veulent surtout suivre leurs cacas et aiment noter depuis leur poignet.

Bearable

Bearable, de Bearable Ltd, est une app généraliste de suivi des symptômes et de l’humeur sur iPhone et Android, plutôt qu’une app centrée uniquement sur l’intestin. Le site web de Bearable cite les selles, la nutrition et les repas, l’hydratation, les symptômes de n’importe quel problème de santé, les médicaments, le sommeil et l’humeur parmi ce que tu peux suivre, et indique qu’il existe plusieurs façons d’exporter des données et des rapports depuis l’app.

Le site web indique que tu peux suivre gratuitement un nombre illimité de symptômes personnalisés, et qu’un abonnement facultatif à $34.99 ajoute des fonctionnalités comme des rapports de corrélation et l’accès à l’historique au-delà des 30 derniers jours. Peut convenir : aux personnes qui suivent leurs symptômes digestifs en même temps que d’autres choses, comme la douleur, l’humeur, le sommeil ou le cycle menstruel.

MyIBS

MyIBS est une app gratuite de suivi du SII sur iPhone et Android, de la Canadian Digestive Health Foundation (CDHF), une fondation canadienne pour la santé digestive. Ses fiches indiquent qu’elle a été conçue sous la supervision de gastro-entérologues et de médecins de premier recours, et qu’elle permet d’enregistrer les symptômes du SII et les selles, et de noter l’alimentation, l’humeur, le sommeil, le stress, les médicaments et des notes. Le guide de la CDHF sur l’app indique que les rapports apparaissent après au moins 5 jours de suivi et peuvent être imprimés pour être montrés à ton médecin ; les notes de mise à jour de l’App Store mentionnent un export CSV.

L’App Store l’affiche comme gratuite, sans achat intégré indiqué. La fiche ne précise pas d’échelle de selles. Peut convenir : aux personnes qui veulent un journal gratuit centré sur le SII, proposé par une fondation canadienne pour la santé digestive.

Comment choisir une app de suivi des selles ?

Choisis l’app que tu continueras vraiment à utiliser : n’importe laquelle de ces apps, une app de notes ou un journal papier fait l’affaire si tu le remplis. Ces questions t’aident à affiner :

• Quel téléphone utilises-tu ? Log For Your Log est uniquement sur iPhone. Les six autres sont indiquées sur iPhone et Android, même si les fonctionnalités peuvent différer entre les deux.
• Que veux-tu noter ? Si le type de selles compte pour toi ou pour ton médecin, vérifie que l’app enregistre un type de Bristol. Si l’alimentation est la question principale, cherche une saisie rapide des repas ou une base de données d’aliments. Notre guide du journal alimentaire et des symptômes explique quoi noter.
• Suis-tu uniquement ton intestin ? Une app de suivi plus large peut mieux te convenir si tu suis aussi la douleur, l’humeur, le sommeil ou ton cycle.
• Combien veux-tu payer ? Vérifie ce qui est gratuit, ce qui nécessite un abonnement, s’il y a un essai, et comment résilier avant le renouvellement.
• Comment vas-tu le partager ? Si tu prévois de le montrer à un médecin ou à un diététicien, vérifie qu’il y a un rapport PDF, un rapport imprimable ou un export.
• Où sont conservées tes données ? Lis les informations de confidentialité : certaines apps gardent les données sur ton appareil, d’autres utilisent un compte et le cloud.

Une app de suivi des selles peut-elle me dire ce qui ne va pas ?

Non. Ces apps enregistrent ce que tu leur dis, et les tendances qu’elles montrent ne sont pas un diagnostic. Le NHS indique qu’il n’existe pas de test pour le SII, mais que tu pourrais avoir besoin de quelques examens pour écarter d’autres causes possibles de tes symptômes, ce qui est le rôle d’un médecin.

Le NHS conseille de consulter un médecin généraliste si tu penses avoir un SII et que tu as des symptômes depuis plus de 4 semaines. Il conseille de demander un rendez-vous urgent chez un médecin généraliste ou de demander de l’aide au NHS 111 si tu as perdu beaucoup de poids sans raison, si tu saignes de l’anus ou as une diarrhée sanglante, si tu sens une grosseur dure ou un gonflement dans ton ventre, ou si tu as un essoufflement, des battements de cœur perceptibles (palpitations) et une peau plus pâle que d’habitude. Notre guide quand consulter un médecin donne la liste complète.

Sources

1. Diet, lifestyle and medicines for IBS (irritable bowel syndrome), NHS (en anglais)
2. Symptoms of IBS (irritable bowel syndrome), NHS (en anglais)
3. Getting diagnosed with IBS (irritable bowel syndrome), NHS (en anglais)
4. About FODMAPs and IBS, Monash University (en anglais)
5. Cara Care: IBS, FODMAP Tracker App - App Store, Cara Care (HiDoc Technologies GmbH) (en anglais)
6. Cara Care: FODMAP, IBD, IBS Tr - Apps on Google Play, Cara Care (HiDoc Technologies GmbH) (en anglais)
7. mySymptoms Food Diary App - App Store, mySymptoms (SkyGazer Labs Ltd) (en anglais)
8. mySymptoms Food Diary - Apps on Google Play, mySymptoms (SkyGazer Labs Ltd) (en anglais)
9. Bowelle - The IBS tracker App - App Store, Bowelle AB (en anglais)
10. Bowelle - The IBS tracker - Apps on Google Play, Bowelle AB (en anglais)
11. Bowelle: IBS Tracker App for iOS and Android, Food and Symptom Diary, Bowelle AB (en anglais)
12. FAQ - Bowelle - The IBS tracker, Bowelle AB (en anglais)
13. Poop Tracker - Balloon App - App Store, Balloon Gut Health Tracker, Inc. (en anglais)
14. Poop Tracker - Balloon - Apps on Google Play, Balloon Gut Health Tracker, Inc. (en anglais)
15. Bearable Symptom Tracker App | Track Pain, Mood & Medication, Bearable Ltd (en anglais)
16. Bearable - Symptom Tracker App - App Store, Bearable Ltd (en anglais)
17. Symptom, Mood & Period Tracker - Apps on Google Play, Bearable Ltd (en anglais)
18. MyIBS - Symptom & Health Diary App - App Store, Canadian Digestive Health Foundation (en anglais)
19. MyIBS - Apps on Google Play, Canadian Digestive Health Foundation (en anglais)
20. How to use CDHF's myIBS App, Canadian Digestive Health Foundation (en anglais)

Comment cette page a été conçue. Écrite par l’équipe Log For Your Log avec l’aide de l’IA pour la rédaction, puis vérifiée ligne par ligne le 22 octobre 2026 avec la fiche App Store, Google Play ou le site web de chaque app, ainsi qu’avec les sources santé ci-dessous. Lis comment nous écrivons Apprendre.

À lire aussi

• Comment tenir un journal alimentaire et des symptômes
• Quand consulter un médecin pour ton caca