Melhores apps para registrar o cocô: 7 apps de intestino e SII comparados
Não existe um único app certo: os apps que as pessoas usam para acompanhar as evacuações e a SII diferem principalmente na plataforma, no modelo de preço e no quanto registram além do tipo de fezes. Nós fazemos o Log For Your Log, um dos sete apps abaixo, então esta é a nossa comparação, conferida com a página de cada app na loja em 22 de outubro de 2026.
Atualizado em 23 de outubro de 2026 · 9 min de leitura · Pela equipe do Log For Your Log · 20 fontes
Registre tipo de Bristol, refeições e sintomas num só lugar. Grátis no iPhone.Baixe o app
Informação geral, não é aconselhamento médico. Esta página pode ajudar você a perceber padrões e a conversar com um profissional de saúde. Ela não consegue dizer o que está causando um sintoma.
O que um app para registrar o cocô deve fazer?
Um app para registrar o cocô deve tornar rápido anotar cada evacuação, de preferência com o tipo, e deixar você acrescentar a comida e os sintomas em volta dela para consultar depois. Fora isso, o app certo depende do seu celular, do seu orçamento e de quanto detalhe você quer.
Um registro ajuda porque a memória não é confiável. O NHS diz que, antes de uma consulta com o clínico geral (GP) sobre SII, pode ajudar anotar detalhes dos seus sintomas para lembrar deles. Nosso guia sobre como acompanhar as evacuações no iPhone mostra o que vale a pena registrar a cada vez, e a escala de fezes de Bristol explica os sete tipos de fezes que muitos apps usam.
Nós fazemos um destes apps
O Log For Your Log é feito pela Kinori Labs, a empresa que publica este site. Isso é um conflito de interesses, então seguimos algumas regras: todo fato sobre cada app, inclusive o nosso, vem da própria página do app na App Store, no Google Play ou no site dele, conferida em 22 de outubro de 2026. Quando uma página não informa algo, escrevemos "não informado" em vez de adivinhar. Não classificamos os apps nem escolhemos um vencedor, e não usamos nem incluímos avaliações ou notas de ninguém.
Como os apps de cocô e de SII se comparam?
A maioria destes apps registra evacuações, comida e sintomas; eles diferem na plataforma, no modelo de preço e em como compartilham os dados. A tabela resume o que cada página diz. Os preços mudam e variam de país para país, então confira a loja antes de assinar.
| App | Plataformas | Modelo de preço | Tipo de fezes | Alimentação | Sintomas | Exportação ou relatório |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Log For Your Log (o nosso) | iPhone | Registro grátis; assinatura Pro opcional | Sim, tipo de Bristol e cor | Sim | Sim | Pro: relatório em PDF e exportação completa dos dados |
| Cara Care | iPhone, Android | Download grátis; compra no app Premium | Sim, "different types of poop" (diferentes tipos de cocô; Bristol não citado) | Sim | Sim | Compartilhar dados com o seu médico |
| mySymptoms | iPhone, Android | Assinatura com 7 dias de teste grátis no iPhone; registro grátis com Premium pago no Android | Sim, escala de Bristol | Sim, com banco de dados de alimentos e leitura de código de barras | Sim, com intensidade e duração | Exportação em PDF ou CSV; compartilhamento com profissional de saúde |
| Bowelle | iPhone, Android | Download grátis; compra no app Bowelle Premium | Registra evacuações; escala de fezes não informada | Sim | Sim, como você se sente e campos personalizados | Relatórios enviados por e-mail |
| Balloon | iPhone, Apple Watch, Android | Download grátis; assinatura mensal ou anual no iPhone | Sim, Bristol Stool Scale (página do Google Play) | Sim no iPhone, com acompanhamento de fibras por IA | Sim, sintomas ligados a um cocô | Relatórios em PDF e exportação em CSV (iPhone) |
| Bearable | iPhone, Android | Grátis; assinatura opcional | Registra evacuações; escala de fezes não informada | Sim, nutrição e refeições | Sim, qualquer sintoma | Exportação de dados e relatórios |
| MyIBS | iPhone, Android | Grátis | Registra evacuações; escala de fezes não informada | Sim | Sim | Relatórios para imprimir; exportação em CSV |
Log For Your Log (o nosso app)
O Log For Your Log é o nosso app para iPhone: registro de cocô, diário alimentar e registro de sintomas num só lugar, em que o registro do dia a dia é grátis. Você registra cada evacuação pelo tipo de Bristol e pela cor, e acrescenta refeições, água e sintomas. O calendário e as análises básicas são grátis. A assinatura Pro opcional (mensal ou anual) acrescenta padrões de alimentação e sintomas, um relatório em PDF para levar a um profissional de saúde e a exportação completa dos dados.
Não é preciso criar conta, e o seu histórico fica no seu iPhone, a menos que você ative a sincronização opcional. Ele é só para iPhone, então não vai servir para você se usa Android. Pode servir para: quem usa iPhone e quer um registro rápido e grátis com tipo de Bristol e cor, e um relatório depois, se precisar. Os detalhes estão na nossa página do app e na página Grátis e Pro.
Cara Care
O Cara Care, da HiDoc Technologies GmbH, é um app de acompanhamento da SII e da digestão para iPhone e Android que junta o registro a um programa low FODMAP de 12 semanas. A página na App Store diz que você pode acompanhar cocô, estresse, comida, dor e outros sintomas, registrar diferentes tipos de cocô e compartilhar os dados do app com o seu médico. Segundo a página, o programa inclui chat por texto com um nutricionista pessoal.
O app é grátis para baixar. A App Store dos EUA lista uma compra no app Premium por $89.99 e uma assinatura de teste de 2 semanas. Pode servir para: quem quer orientação low FODMAP estruturada e chat com nutricionista junto com o registro. A equipe de FODMAP da Monash University diz que a dieta dela é destinada a pessoas com SII diagnosticada por um médico, então converse com um médico antes de começar; veja nosso guia básico de low FODMAP.
mySymptoms
O mySymptoms, da SkyGazer Labs, é um diário de alimentação e sintomas para iPhone e Android criado para encontrar ligações entre o que você come e como você se sente. As páginas dele dizem que você pode registrar comida, bebida, medicamentos, estresse e exercício, buscar num banco de dados de alimentos ou ler códigos de barras, registrar a intensidade e a duração dos sintomas e registrar as evacuações usando a escala de Bristol. Você pode exportar o diário em PDF ou CSV e compartilhá-lo com um profissional de saúde pelo app web para clínicas.
O preço é diferente em cada loja. A página do iPhone descreve o app como baseado em assinatura, com 7 dias de teste grátis, e lista planos de $9.99 por 1 mês, $39.99 por 6 meses e $59.99 por 12 meses na App Store dos EUA. A página no Google Play diz que o registro de alimentação e sintomas é grátis, com uma assinatura Premium paga para as análises. Pode servir para: quem quer registrar a comida em detalhe e ter relatórios de correlação para compartilhar com um profissional de saúde.
Bowelle
O Bowelle, da Bowelle AB, é um diário de alimentação e sintomas para SII no iPhone e no Android que busca ser rápido de usar. A página dele diz que você pode acompanhar como se sente, o que come, a ingestão de água, o nível de estresse, as evacuações, notas e campos personalizados que você define, com gráficos para ver tendências. O site do Bowelle diz que seus dados ficam guardados no seu aparelho, a menos que você consinta explicitamente com outra coisa, e que os dados podem ser compartilhados por relatórios; as perguntas frequentes dele dizem que os relatórios podem ser enviados por e-mail.
O app é grátis para baixar, com o Bowelle Premium oferecido como compra no app. A página não informa uma escala de fezes. Pode servir para: quem quer um diário rápido para o dia a dia com seus próprios campos personalizados, em qualquer uma das plataformas.
Balloon
O Balloon, da Balloon Gut Health Tracker, Inc., é um app para registrar o cocô no iPhone, no Apple Watch e no Android, com análises da saúde intestinal. A página no Google Play diz que você registra as evacuações usando a Bristol Stool Scale, com horário, cor, tamanho, duração, sintomas relacionados e notas, e que o app para Android se concentra no registro do cocô, no histórico, em análises e em massagem na barriga. A página na App Store acrescenta o registro de refeições com estimativas de fibra por IA, um app para Apple Watch e, nas notas de atualização, relatórios em PDF e exportação em CSV.
O app é grátis para baixar. No iPhone, a página descreve uma assinatura anual que libera o acompanhamento de fibras por IA e o app completo; a App Store dos EUA lista uma Balloon Monthly Subscription por $16.99 e uma Balloon Plus Subscription por $59.99. Pode servir para: quem quer principalmente registrar o cocô e gosta de registrar pelo pulso.
Bearable
O Bearable, da Bearable Ltd, é um app geral de acompanhamento de sintomas e humor para iPhone e Android, e não um app só para o intestino. O site do Bearable lista evacuações, nutrição e refeições, hidratação, sintomas de qualquer problema de saúde, medicamentos, sono e humor entre as coisas que você pode acompanhar, e diz que há várias formas de exportar dados e relatórios do app.
O site diz que você pode acompanhar uma quantidade ilimitada de sintomas personalizados de graça, e que uma assinatura opcional de $34.99 acrescenta recursos como relatórios de correlação e acesso ao histórico além dos últimos 30 dias. Pode servir para: quem acompanha sintomas intestinais junto com outras coisas, como dor, humor, sono ou ciclo menstrual.
MyIBS
O MyIBS é um app grátis de acompanhamento da SII para iPhone e Android da Canadian Digestive Health Foundation (CDHF), uma fundação canadense de saúde digestiva. As páginas dele dizem que foi criado com a supervisão de gastroenterologistas e médicos de atenção primária, e que permite registrar sintomas de SII e evacuações e anotar comida, humor, sono, estresse, medicamentos e notas. O guia da CDHF sobre o app diz que os relatórios aparecem depois de pelo menos 5 dias de registro e podem ser impressos para compartilhar com o seu médico; as notas de atualização na App Store mencionam uma exportação em CSV.
A App Store mostra o app como grátis, sem compras no app listadas. A página não informa uma escala de fezes. Pode servir para: quem quer um diário grátis focado em SII, de uma fundação canadense de saúde digestiva.
Como escolher um app para registrar o cocô?
Escolha o app que você vai de fato continuar usando: qualquer um destes, um app de notas ou um diário em papel funciona se você preencher. Estas perguntas ajudam a decidir:
- Qual celular você usa? O Log For Your Log é só para iPhone. Os outros seis estão disponíveis para iPhone e Android, mas os recursos podem ser diferentes entre os dois.
- O que você quer registrar? Se o tipo de fezes importa para você ou para o seu médico, confira se o app registra o tipo de Bristol. Se a comida é a principal dúvida, procure um registro rápido de refeições ou um banco de dados de alimentos. Nosso guia do diário de alimentação e sintomas explica o que anotar.
- Você acompanha só o intestino? Um app mais amplo pode servir melhor se você também acompanha dor, humor, sono ou o seu ciclo.
- Quanto você vai pagar? Veja o que é grátis, o que exige assinatura e se há período de teste, e como cancelar antes da renovação.
- Como você vai compartilhar? Se pretende mostrar para um médico ou nutricionista, procure um relatório em PDF, um relatório para imprimir ou uma exportação.
- Onde seus dados ficam guardados? Leia os detalhes de privacidade: alguns apps mantêm os dados no seu aparelho, outros usam uma conta e a nuvem.
Um app de cocô consegue dizer o que eu tenho?
Não. Estes apps registram o que você informa, e os padrões que mostram não são um diagnóstico. O NHS diz que não existe um exame para SII, mas que você pode precisar de alguns exames para descartar outras causas possíveis dos seus sintomas, e isso é trabalho para um médico.
O NHS diz para procurar um clínico geral (GP) se você acha que pode ter SII e tem sintomas há mais de 4 semanas. Ele diz para pedir uma consulta urgente com o clínico geral (GP) ou buscar ajuda no NHS 111 se você perdeu muito peso sem motivo, está sangrando pelo ânus ou tem diarreia com sangue, encontra um caroço duro ou inchaço na barriga, ou tem falta de ar, batimentos cardíacos perceptíveis (palpitações) e a pele mais pálida que o normal. Nosso guia quando procurar um médico tem a lista completa.
Perguntas frequentes
Existe app para registrar as evacuações?
Sim, vários. Log For Your Log (o nosso app), Cara Care, mySymptoms, Bowelle, Balloon, Bearable e MyIBS registram evacuações, segundo as próprias páginas. Eles diferem na plataforma, no modelo de preço e em registrar ou não um tipo de fezes, como o de Bristol.
Existe app grátis para registrar o cocô?
Sim. O MyIBS aparece como grátis, sem compras no app, na App Store, e o Log For Your Log tem registro do dia a dia grátis com uma assinatura Pro opcional. O Bearable tem uma versão grátis, e o Cara Care, o Bowelle e o Balloon são grátis para baixar, com extras pagos. Confira na página de cada loja o que a versão grátis inclui.
Quais apps são feitos para SII?
O Cara Care, o Bowelle e o MyIBS se descrevem como apps de acompanhamento da SII, e o mySymptoms cita a SII entre os motivos pelos quais as pessoas o usam. O Bearable é um app geral de sintomas que também cobre sintomas intestinais. Um app pode ajudar você a manter um diário, que o NHS sugere para a SII, mas só um médico pode dizer se você tem SII.
Existe app de diário alimentar para SII?
Sim. mySymptoms, Bowelle, Cara Care, MyIBS e Log For Your Log permitem registrar a comida junto com os sintomas e as evacuações. Nosso guia do diário de alimentação e sintomas explica o que registrar e por quanto tempo manter o diário.
O app Saúde consegue acompanhar as evacuações?
Só em parte. Nosso guia sobre como acompanhar as evacuações no iPhone explica quais sintomas intestinais o app Saúde consegue guardar e o que fica de fora, como o tipo de fezes.
Devo mostrar meu registro para um médico?
Pode ajudar. O NHS diz que pode ajudar anotar detalhes dos seus sintomas antes de uma consulta sobre SII, para você lembrar deles. Um relatório em PDF, uma folha impressa ou simplesmente rolar o seu histórico junto com o médico, tudo isso funciona.
Quando conversar com um médico
Procure um médico sem demora se notar qualquer um destes sinais. Busque ajuda urgente se você também se sentir fraco, tonto ou muito mal.
- Sangue nas fezes, ou fezes pretas e com aspecto de piche
- Fezes claras, cor de argila ou brancas
- Perda de peso sem estar tentando
- Dor de barriga forte ou que não passa
- Uma mudança no seu padrão habitual que dura mais de algumas semanas
- Diarreia com sinais de desidratação, como tontura ou muito pouca urina
Fontes
- Diet, lifestyle and medicines for IBS (irritable bowel syndrome), NHS (em inglês)
- Symptoms of IBS (irritable bowel syndrome), NHS (em inglês)
- Getting diagnosed with IBS (irritable bowel syndrome), NHS (em inglês)
- About FODMAPs and IBS, Monash University (em inglês)
- Cara Care: IBS, FODMAP Tracker App - App Store, Cara Care (HiDoc Technologies GmbH) (em inglês)
- Cara Care: FODMAP, IBD, IBS Tr - Apps on Google Play, Cara Care (HiDoc Technologies GmbH) (em inglês)
- mySymptoms Food Diary App - App Store, mySymptoms (SkyGazer Labs Ltd) (em inglês)
- mySymptoms Food Diary - Apps on Google Play, mySymptoms (SkyGazer Labs Ltd) (em inglês)
- Bowelle - The IBS tracker App - App Store, Bowelle AB (em inglês)
- Bowelle - The IBS tracker - Apps on Google Play, Bowelle AB (em inglês)
- Bowelle: IBS Tracker App for iOS and Android, Food and Symptom Diary, Bowelle AB (em inglês)
- FAQ - Bowelle - The IBS tracker, Bowelle AB (em inglês)
- Poop Tracker - Balloon App - App Store, Balloon Gut Health Tracker, Inc. (em inglês)
- Poop Tracker - Balloon - Apps on Google Play, Balloon Gut Health Tracker, Inc. (em inglês)
- Bearable Symptom Tracker App | Track Pain, Mood & Medication, Bearable Ltd (em inglês)
- Bearable - Symptom Tracker App - App Store, Bearable Ltd (em inglês)
- Symptom, Mood & Period Tracker - Apps on Google Play, Bearable Ltd (em inglês)
- MyIBS - Symptom & Health Diary App - App Store, Canadian Digestive Health Foundation (em inglês)
- MyIBS - Apps on Google Play, Canadian Digestive Health Foundation (em inglês)
- How to use CDHF's myIBS App, Canadian Digestive Health Foundation (em inglês)
Como esta página foi feita. Escrita pela equipe do Log For Your Log com ajuda de IA no rascunho e depois conferida linha por linha com a página de cada app na App Store, no Google Play ou no site dele em 22 de outubro de 2026, e com as fontes de saúde abaixo. Leia como escrevemos o Aprenda.