سبعة أنواع، من الكتل الصلبة إلى المائي. اختر الأقرب، لا المطابق تمامًا.
| النوع 1 | كتل صلبة منفصلة مثل المكسرات. يصعب إخراجها. | طرف الإمساك من المقياس. |
| النوع 2 | على شكل نقانق لكنه متكتل. | ما زال في جانب الإمساك. |
| النوع 3 | مثل النقانق مع تشققات على السطح. | نطاق مريح، متماسك قليلًا. |
| النوع 4 | أملس وطري، مثل النقانق أو الأفعى. | نطاق مريح. سهل الإخراج. |
| النوع 5 | قطع طرية ذات حواف واضحة. تخرج بسهولة. | يميل إلى الليونة. |
| النوع 6 | قطع هشة عجينية ذات حواف غير منتظمة. | لين. منطقة الإسهال الخفيف. |
| النوع 7 | مائي، بلا قطع صلبة. | إسهال. |
سطر واحد لكل تبرز أو عَرَض. قيّم الأعراض من 0 (لا شيء) إلى 10 (الأسوأ).
| التاريخ | الوقت | النوع 1 إلى 7 | اللون | الوجبات والمشروبات | الأعراض 0 إلى 10 | ملاحظات |
|---|---|---|---|---|---|---|
سطران لكل يوم لمدة أسبوعين. استخدم أوراقًا إضافية عند الحاجة. مثال: الثلاثاء 14 · 8:10 · 4 · بني · عصيدة الشوفان، قهوة · انتفاخ 2 · نوم سيئ