Bristol-Stuhlskala und 2-Wochen-Tagebuch gratis zum Ausdrucken

Zwei Seiten, kostenlos, ohne Anmeldung. Seite eins ist eine Bristol-Skala in einfachen Worten. Seite zwei ist ein Zwei-Wochen-Tagebuch für Mahlzeiten, Symptome und Stuhltypen.

Aktualisiert am 22. Oktober 2026 · 3 Min. Lesezeit · Vom Team von Log For Your Log · 4 Quellen

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Illustration: Poopy hält stolz ein Blatt Papier hoch, auf dem nur eine Reihe aus sieben kleinen, einfachen, runden Formen und leere Linien zu sehen sind. Hinter ihm steckt ein Bleistift, auf einem Beistelltisch steht ein kleiner Drucker. — Illustration von Poopy, dem Maskottchen von Log For Your Log.

Allgemeine Informationen, keine medizinische Beratung. Diese Seite kann dir helfen, Muster zu erkennen und mit einer Ärztin oder einem Arzt darüber zu sprechen. Sie kann dir nicht sagen, was ein Symptom verursacht.

Die Bristol-Auswahl von Log For Your Log mit Typ 1 bis 7, jeweils mit kleiner Zeichnung und Bezeichnung, Typ 4 als Ideal markiert — Die Bristol-Auswahl in Log For Your Log: Tippe auf den Typ, der am besten passt, von Typ 1 (sehr fest) bis Typ 7 (flüssig).

Skala und Tagebuch herunterladen

Keine E-Mail, kein Konto. Druck so viele Exemplare aus, wie du möchtest, für dich, deine Familie oder deine Patientinnen und Patienten.

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Kostenloses PDF herunterladen PDF, 2 Seiten, 83 KB. US-Letter-Format, lässt sich problemlos auf A4 drucken.

Was drin ist

Seite 1, die Bristol-Stuhlformen-Skala. Alle sieben Typen in einfachen Worten, farblich in die drei Gruppen eingeteilt, die Continence Health Australia verwendet: Typ 1 und 2 deuten auf Verstopfung hin, 3 und 4 sind gesund und leicht zu entleeren, 5 bis 7 deuten auf Durchfall oder Stuhldrang hin. Dazu kommen eine kurze Anleitung und die Warnzeichen, die ärztlich abgeklärt werden sollten.
Seite 2, das Zwei-Wochen-Tagebuch. 28 Zeilen (zwei pro Tag) mit Spalten für Datum, Uhrzeit, Bristol-Typ, Farbe, Mahlzeiten und Getränke, Symptome von 0 bis 10 und Notizen.

So nutzt du es

Leg Seite 1 dorthin, wo du aufs Klo gehst, und Seite 2 an einen Ort, an dem du sie siehst, etwa in die Küche.
Füll eine Zeile direkt nach dem Stuhlgang aus oder wenn ein Symptom anfängt. Schnell und ehrlich ist besser als perfekt.
Trag Mahlzeiten und Getränke ein, wenn du sie zu dir nimmst. Reaktionen können Stunden später kommen, deshalb zählt die Uhrzeit.
Achte nach zwei Wochen auf Wiederholungen, nicht auf einzelne Tage. Unser Ratgeber zum Ernährungs- und Symptomtagebuch erklärt, wie du es auswertest.
Nimm beide Seiten zu deinem Termin mit. Der NHS empfiehlt bei Reizdarm ein Ernährungs- und Symptomtagebuch, und bei Verdacht auf eine Nahrungsmittelunverträglichkeit bittet dich vielleicht deine Ärztin oder dein Arzt, eines zu führen.

Nutze sie in deiner Praxis, Schule oder deinem Blog

Du darfst das PDF gern ausdrucken und weitergeben. Es trägt unseren Namen und unsere Webadresse, erfordert aber keine Anmeldung und ist nicht an die App gebunden. Die ursprüngliche Skala stammt von Lewis und Heaton (1997); die Beschreibungen auf unserer Skala sind in unseren eigenen Worten formuliert und keine Kopie eines veröffentlichten Skalenbilds.

Lizenz: Kostenlos ausdrucken und unverändert weitergeben, mit Nennung von Log For Your Log. Bitte bearbeite die Skala nicht und entferne nicht unseren Namen und unsere Webadresse. Links auf diese Seite sind jederzeit willkommen.

Wenn du sie auf einer Website oder in einer Materialliste teilst, eignet sich diese Quellenangabe gut:

<p>Bristol stool chart and diary: <a href="https://logforyourlog.com/learn/printable-bristol-stool-chart/">free printable from Log For Your Log</a></p>

Häufige Fragen

Darf man die Bristol-Stuhlformen-Skala kostenlos nutzen?

Unsere Vorlage zum Ausdrucken ist für den privaten und klinischen Gebrauch kostenlos. Die Beschreibungen auf der Skala sind in unseren eigenen Worten formuliert, auf Grundlage der Skala, die Lewis und Heaton 1997 veröffentlicht haben, und keine Kopie eines veröffentlichten Skalenbilds.

Welches Papierformat hat die Vorlage?

US Letter. Mit der Einstellung „An Seite anpassen“ deines Druckers lässt sie sich auch auf A4 drucken.

Wie fülle ich das Tagebuch aus?

Eine Zeile pro Stuhlgang oder Symptom: Datum, Uhrzeit, Bristol-Typ 1 bis 7, Farbe, Mahlzeiten und Getränke, eine Symptom-Bewertung von 0 bis 10 und Notizen. Auf Seite zwei steht eine Beispielzeile.

Was bedeuten die Farben auf der Skala?

Sie folgen der Einteilung, die Continence Health Australia verwendet: Typ 1 und 2 deuten auf Verstopfung hin, 3 und 4 sind gesund und leicht zu entleeren, und 5 bis 7 deuten auf Durchfall oder Stuhldrang hin.

Wann du mit einer Ärztin oder einem Arzt sprechen solltest

Wende dich zügig an eine Ärztin oder einen Arzt, wenn dir eines davon auffällt. Hol dir dringend Hilfe, wenn du dich zusätzlich schwach, schwindlig oder sehr krank fühlst.

Blut im Stuhl oder schwarzer, teerartiger Stuhl
Blasser, lehmfarbener oder weißer Stuhl
Gewichtsverlust, ohne es zu wollen
Starke oder anhaltende Bauchschmerzen
Eine Veränderung deines gewohnten Musters, die länger als ein paar Wochen anhält
Durchfall mit Anzeichen von Flüssigkeitsmangel, etwa Schwindel oder sehr wenig Urin

Quellen

Bristol Stool Chart, Continence Health Australia (auf Englisch)
Stool form scale as a useful guide to intestinal transit time, Lewis SJ, Heaton KW. Scandinavian Journal of Gastroenterology, 1997 (auf Englisch)
Irritable bowel syndrome: diet, lifestyle and medicines, NHS (auf Englisch)
Food intolerance, NHS (auf Englisch)

So ist diese Seite entstanden. Gestaltet vom Team von Log For Your Log. Die Beschreibungen auf der Skala sind in unseren eigenen, einfachen Worten formuliert; die Einteilung der Typen und die Warnzeichen stammen aus den unten genannten Quellen. Lies, wie wir „Wissen“ schreiben.