Escala de heces de Bristol imprimible gratis y diario de 2 semanas

Dos páginas, gratis, sin registrarte. La primera página es una escala de Bristol en palabras sencillas. La segunda es un diario de dos semanas para comidas, síntomas y tipos de heces.

Actualizado el 22 de octubre de 2026 · 3 min de lectura · Por el equipo de Log For Your Log · 4 fuentes

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Ilustración: Poopy sostiene con orgullo una hoja de papel que solo muestra una fila de siete figuritas redondeadas y sencillas y renglones en blanco, con un lápiz detrás, y una pequeña impresora en una mesita. — Ilustración de Poopy, la mascota de Log For Your Log.

Información general, no consejo médico. Esta página puede ayudarte a notar patrones y a hablar con un profesional de la salud. No puede decirte qué está causando un síntoma.

El selector de Bristol de Log For Your Log con los tipos 1 a 7, cada uno con un pequeño dibujo y una etiqueta, y el tipo 4 marcado como Ideal — El selector de Bristol en Log For Your Log: toca el que más se parezca, del Tipo 1 (muy dura) al Tipo 7 (líquida).

Descarga la escala y el diario

Sin correo, sin cuenta. Imprime todas las copias que quieras para ti, tu familia o tus pacientes.

¿No tienes visor de PDF? Abre la versión web lista para imprimir e imprímela directamente desde tu navegador.

Descarga el PDF gratis PDF, 2 páginas, 83 KB. Tamaño carta (US Letter), se imprime bien en A4.

Qué incluye

Página 1, la escala de heces de Bristol. Los siete tipos en palabras sencillas, con colores según los tres grupos que usa Continence Health Australia: los tipos 1 y 2 sugieren estreñimiento, el 3 y el 4 son saludables y fáciles de evacuar, y del 5 al 7 sugieren diarrea o urgencia. También tiene una breve guía de uso y las señales de alerta que ameritan un médico.
Página 2, el diario de dos semanas. 28 renglones (dos por día) con columnas para fecha, hora, tipo de Bristol, color, comidas y bebidas, síntomas del 0 al 10 y notas.

Cómo usarlo

Deja la página 1 en el baño y la página 2 en algún lugar donde la veas, como la cocina.
Llena un renglón justo después de evacuar o cuando empiece un síntoma. Rápido y honesto vale más que perfecto.
Agrega las comidas y bebidas a medida que las tomas. Las reacciones pueden aparecer horas después, así que la hora importa.
Después de dos semanas, busca lo que se repite, no los días aislados. Nuestra guía del diario de comidas y síntomas explica cómo interpretarlo.
Lleva las dos páginas a tu cita. El NHS sugiere un diario de comidas y síntomas para el SII, y un médico puede pedirte que lleves uno cuando se sospecha una intolerancia alimentaria.

Úsala en tu consultorio, escuela o blog

Puedes imprimir y repartir el PDF con toda libertad. Lleva nuestro nombre y dirección web, pero no requiere registro y no está ligado a la app. La escala original es de Lewis y Heaton (1997); las descripciones de nuestra escala están escritas con nuestras propias palabras y no son una copia de ninguna imagen de escala publicada.

Licencia: puedes imprimirla y compartirla gratis sin modificarla, dando crédito a Log For Your Log. Por favor, no edites la escala ni quites nuestro nombre y dirección web. Enlazar a esta página siempre es bienvenido.

Si la compartes en un sitio web o en una lista de recursos, esta línea de crédito funciona bien:

<p>Bristol stool chart and diary: <a href="https://logforyourlog.com/learn/printable-bristol-stool-chart/">free printable from Log For Your Log</a></p>

Preguntas frecuentes

¿La escala de heces de Bristol es de uso gratuito?

Nuestra versión imprimible es gratis para uso personal y clínico. Las descripciones de la escala están escritas con nuestras propias palabras, a partir de la escala que publicaron Lewis y Heaton en 1997, y no son una copia de una imagen de escala publicada.

¿De qué tamaño de papel es la versión imprimible?

Tamaño carta (US Letter). También se imprime en A4 con la opción de ajustar a la página de tu impresora.

¿Cómo lleno el diario?

Un renglón por evacuación o síntoma: fecha, hora, tipo de Bristol del 1 al 7, color, comidas y bebidas, una calificación de síntomas del 0 al 10 y notas. La segunda página muestra un renglón de ejemplo.

¿Qué significan los colores de la escala?

Siguen la agrupación que usa Continence Health Australia: los tipos 1 y 2 sugieren estreñimiento, el 3 y el 4 son saludables y fáciles de evacuar, y del 5 al 7 sugieren diarrea o urgencia.

Cuándo hablar con un médico

Consulta pronto a un médico si notas cualquiera de estas señales. Busca ayuda urgente si además te sientes a punto de desmayarte, mareado o muy mal.

Sangre en las heces, o heces negras y alquitranadas
Heces pálidas, color arcilla o blancas
Perder peso sin intentarlo
Dolor de barriga intenso o persistente
Un cambio en tu patrón habitual que dura más de unas semanas
Diarrea con señales de deshidratación, como mareo u orinar muy poco

Fuentes

Bristol Stool Chart, Continence Health Australia (en inglés)
Stool form scale as a useful guide to intestinal transit time, Lewis SJ, Heaton KW. Scandinavian Journal of Gastroenterology, 1997 (en inglés)
Irritable bowel syndrome: diet, lifestyle and medicines, NHS (en inglés)
Food intolerance, NHS (en inglés)

Cómo se hizo esta página. Diseñada por el equipo de Log For Your Log. Las descripciones de la escala están escritas con nuestras propias palabras sencillas; la agrupación de los tipos y las señales de alerta vienen de las fuentes de abajo. Lee cómo escribimos Aprende.