البراز البرتقالي: ماذا يعني ومتى تسأل الطبيب
يكون البراز البرتقالي عادةً بسبب شيء أكلته: كثير من الجزر أو عصير الجزر، أو البطاطا الحلوة، أو القرع أو اليقطين، أو ملوّن غذائي برتقالي. ويُفترض أن يزول اللون الناتج عن الطعام خلال أيام قليلة؛ وإذا لم يعد برازك إلى اللون البني، أو شعرت بتوعّك، فتحدّث إلى طبيب.
آخر تحديث في 7 نوفمبر 2026 · قراءة في 8 دقائق · بقلم فريق Log For Your Log · 8 مصادر
تتساءل إن كان السبب عصير الجزر؟ مجانًا على iPhone.احصل على التطبيق
معلومات عامة، وليست نصيحة طبية. يمكن أن تساعدك هذه الصفحة على ملاحظة الأنماط والتحدث مع مختص رعاية صحية. لكنها لا تستطيع أن تخبرك بسبب أي عَرَض.
ماذا يعني البراز البرتقالي؟
في معظم الأحيان، يعني البراز البرتقالي أنك أكلت شيئًا برتقاليًا. يكتسب البراز لونه البني المعتاد من الصفراء، وتوضح طبيبة جهاز هضمي في Cleveland Clinic أن مستويات الصفراء وحدها تغيّر الدرجة قليلًا من يوم لآخر، بينما تضيف الأطعمة التي تأكلها قوس قزح كاملًا من الاحتمالات (Cleveland Clinic). والأطعمة البرتقالية مثل البطاطا الحلوة والقرع واليقطين من هذه القائمة.
تقول Mayo Clinic إن للبراز مجموعة من الألوان، وإنه يتأثر عمومًا بما تأكله وبكمية الصفراء فيه، وإن لون البراز لا يشير إلا نادرًا إلى حالة معوية قد تكون خطيرة. ويعرض دليلنا عن ألوان البراز كل الدرجات جنبًا إلى جنب.
استشر الطبيب في وقت أبكر إذا
لم يعد برازك إلى اللون البني خلال أيام قليلة، أو جاء اللون مصحوبًا بفقدان وزن غير مبرَّر، أو ألم، أو تعب، أو حمى، أو نزيف من المستقيم (Cleveland Clinic). وإذا كان برازك أحمر فاتحًا أو أسود، وهو ما قد يعني وجود دم، فإن Mayo Clinic تنصح بطلب الرعاية الطبية على الفور. مزيد من التفاصيل في القسم الأخير وفي دليلنا متى تراجع الطبيب.
ما الأطعمة التي تجعل البراز برتقاليًا؟
الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين هي السبب الأكثر شيوعًا، تليها مباشرةً الملوّنات الغذائية البرتقالية. هذه هي الأسباب التي تذكرها المصادر:
| السبب | أمثلة | ما ينبغي معرفته |
|---|---|---|
| الجزر وعصير الجزر | حصص كبيرة من الجزر، وعصير الجزر | تقول Cleveland Clinic إن البيتا كاروتين في الجزر قد يحوّل البراز إلى البرتقالي، لكن عليك أن تأكل كثيرًا منه، وإنه يُلاحَظ أكثر لدى من يشربون كثيرًا من عصير الجزر. |
| أطعمة برتقالية أخرى | البطاطا الحلوة، والقرع، واليقطين | تذكر Cleveland Clinic هذه الأطعمة البرتقالية ضمن الأطعمة التي قد يظهر أثرها في برازك لاحقًا. |
| الملوّنات الغذائية | كريمة التزيين والحلويات والمشروبات ذات الألوان الزاهية | تقول Cleveland Clinic إن الملوّنات الغذائية الصناعية تستمر في تلوين كل ما تلامسه حتى بعد أن تأكلها. |
| دواء: ريفامبين (rifampin) | المضاد الحيوي ريفامبين (rifampin) | تذكر MedlinePlus تغيّرًا مؤقتًا في لون البراز والبول والعرق والدموع إلى الأصفر أو البرتقالي المحمر أو البني كأحد الآثار الجانبية. |
لماذا يحوّل الجزر البراز إلى البرتقالي؟
الجزر غني بالبيتا كاروتين، وهو صبغة نباتية برتقالية. تقول Cleveland Clinic إن كل هذا البيتا كاروتين مفيد لك، لكنه قد يحوّل فضلاتك إلى اللون البرتقالي. وتضيف طبيبة الجهاز الهضمي لديها أن عليك أن تأكل كثيرًا من الجزر، وأنهم يلاحظون ذلك أكثر لدى من يشربون كثيرًا من عصير الجزر. وتناول كميات كبيرة جدًا من الجزر قد يحوّل جلدك أيضًا إلى لون يشبه البرتقالي، وهي حالة تُسمّى الكاروتينيمية (carotenemia).
الجزر ليس المصدر الوحيد. تذكر MedlinePlus الخضروات والفواكه البرتقالية والصفراء، مثل الجزر والبطاطا الحلوة والمانجو والشمام، ضمن الأطعمة التي توفر فيتامين A، وتقول إنه كلما كان لون الفاكهة أو الخضار أعمق أو أزهى، زادت فيه الكاروتينات. وتشير أيضًا إلى أن الكميات الكبيرة من البيتا كاروتين لن تسبب لك مرضًا خطيرًا، وإن كانت قد تحوّل الجلد إلى الأصفر أو البرتقالي، وأن الجلد يعود إلى طبيعته بمجرد أن تقلّل منه.
لذا فإن أسبوعًا من عصير الجزر، أو حساء القرع المشوي، أو خطة وجبات تكثر فيها البطاطا الحلوة، سبب معقول جدًا لرؤية اللون البرتقالي في المرحاض.
هل يمكن أن تسبب الملوّنات الغذائية أو الأدوية البراز البرتقالي؟
نعم، كلاهما ممكن. يمكن لكريمة التزيين الزاهية وغيرها من الأطعمة الملوّنة صناعيًا أن تحوّل البراز إلى درجات غير طبيعية، لأن الملوّنات الغذائية، كما تقول Cleveland Clinic، تستمر في تلوين كل ما تلامسه حتى بعد أكلها. والحلويات والمشروبات الغازية ومشروبات الرياضيين وأغلفة الوجبات الخفيفة البرتقالية أمور تستحق التذكّر حين تسترجع ما أكلته.
ومن بين الأدوية، المثال الأوضح في المصادر هو المضاد الحيوي ريفامبين (rifampin). تذكر MedlinePlus تغيّرًا مؤقتًا في لون الجلد والأسنان واللعاب والبول والبراز والعرق والدموع (إلى الأصفر أو البرتقالي المحمر أو البني) كأثر جانبي محتمل، وتنصح بإخبار طبيبك إذا كانت الآثار الجانبية شديدة أو لم تزُل. لا توقف دواءً وُصف لك دون أن تتحدث أولًا إلى طبيب أو صيدلي.
كم يستمر البراز البرتقالي؟
عادةً يومًا أو بضعة أيام. تقول طبيبة جهاز هضمي في Cleveland Clinic إن أي لون ناتج عن الطعام يُفترض أن يختفي بسرعة بمجرد أن يخرج مصدره من جسمك، وإن ذلك قد يستغرق بضعة أيام (Cleveland Clinic).
وقاعدتها العامة أن تسأل نفسك كيف تشعر. إذا كنت تشعر بأنك طبيعي وليس لديك إسهال، فإن البراز الملوّن يأتي في معظم الأحيان من شيء أكلته، وسيعود إلى طبيعته من تلقاء نفسه. وإذا واصلت أكل الطعام البرتقالي نفسه كل يوم، فتوقّع أن يستمر اللون في العودة حتى تمضي بضعة أيام دونه.
البراز البرتقالي مقابل الأصفر: ما الفرق؟
يتداخل اللونان: فأطعمة البيتا كاروتين قد تدفع البراز نحو أي من الدرجتين، لكن الأصفر الدهني أيضًا يشير إلى شيء مختلف. تقول Cleveland Clinic إن البراز المائل إلى الأصفر قد يعني أنك تأكل كثيرًا من الأطعمة الدسمة أو الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين مثل الجزر أو البطاطا الحلوة أو القرع. وتربط Mayo Clinic البراز الأصفر الدهني كريه الرائحة بزيادة الدهون في البراز، كما في حالات سوء الامتصاص. ويتناول دليلنا عن البراز الأصفر ذلك بمزيد من التعمق.
| اللون | أسباب شائعة من الطعام أو الدواء | متى يحتاج إلى اهتمام |
|---|---|---|
| برتقالي | الجزر أو عصير الجزر، والبطاطا الحلوة، والقرع، واليقطين، والملوّن الغذائي البرتقالي، والريفامبين | إذا لم يعد إلى اللون البني خلال أيام قليلة، أو جاء مع أعراض أخرى |
| أصفر | الأطعمة الدسمة، وأطعمة البيتا كاروتين مثل الجزر أو البطاطا الحلوة أو القرع | براز أصفر دهني كريه الرائحة يتكرر، تربطه Mayo Clinic بزيادة الدهون في البراز |
| فاتح أو بلون الطين | بعض الأدوية، مثل مضادات الحموضة التي تحتوي على هيدروكسيد الألومنيوم أو الجرعات الكبيرة من سبساليسيلات البزموت | نقص الصفراء في البراز، وهو ما قد يعني انسدادًا في القناة الصفراوية (Mayo Clinic). تواصل مع مقدّم الرعاية إذا لم يكن البراز بنيًا لعدة أيام (MedlinePlus) |
| أحمر | الشمندر، والتوت البري، وعصير الطماطم أو حساؤها، والملوّن الغذائي الأحمر | البراز الأحمر الفاتح أو الأسود قد يعني وجود دم: اطلب الرعاية الطبية على الفور (Mayo Clinic) |
- لست متأكدًا إن كان أحمر مائلًا إلى البرتقالي بسبب الطعام أم أحمر بسبب الدم؟ يشرح دليلنا عن البراز الأحمر الفرق.
- أخضر زاهٍ بدلًا من ذلك؟ اطّلع على البراز الأخضر، الذي يكون عادةً بسبب الخضروات الورقية أو الملوّن الأخضر.
ما الذي يجب أن أدوّنه؟
اللون وحده لا يقول الكثير؛ أما اللون إلى جانب وجبات الأمس فيقول عادةً الكثير. مثلًا:
- الاثنين 7:50 صباحًا: النوع 4، برتقالي. ملاحظة: كوب كبير من عصير الجزر وقرع مشوي أمس. أشعر أنني بخير.
- الأربعاء 8:10 صباحًا: النوع 4، بني. ملاحظة: لا جزر منذ الاثنين.
- الأسبوع التالي: برتقالي معظم الأيام، دون جزر أو ملوّنات أتذكرها، وأشعر بتعب أكثر من المعتاد. حجزت موعدًا مع الطبيب.
متى يجب أن أراجع الطبيب بشأن البراز البرتقالي؟
راجع مقدّم رعاية صحية إذا لم يعد اللون إلى البني، أو إذا جاء مع أعراض أخرى. هذه هي الحدود التي تذكرها المصادر:
- لون لا يعود إلى البني خلال أيام قليلة. تنصح Cleveland Clinic بالتواصل مع مقدّم رعاية صحية، وتقول إن اللون الذي يستمر لبضعة أيام أو أسابيع قد يكون علامة على شيء أكثر خطورة.
- لون مع أعراض أخرى. تنصح Cleveland Clinic بالتواصل مع مقدّم رعاية إذا لم يعد برازك إلى البني، خاصةً مع فقدان وزن غير مبرَّر، أو ألم، أو تعب، أو حمى، أو نزيف من المستقيم، وهي ما تسميه طبيبة الجهاز الهضمي لديها علامات إنذار تستحق رعاية طبية سريعة (Cleveland Clinic).
- براز أحمر فاتح أو أسود. تقول Mayo Clinic إن ذلك قد يدل على وجود دم، وتنصح بطلب الرعاية الطبية على الفور. وفي المملكة المتحدة، تنصح NHS بطلب موعد عاجل مع طبيب عام (GP) أو الحصول على المساعدة من NHS 111 إذا كان برازك أسود أو أحمر داكنًا، أو كان لديك إسهال مصحوب بالدم.
- براز فاتح أو بلون الطين، أو اصفرار الجلد، أو بول داكن. تنصح MedlinePlus بالتواصل مع مقدّم الرعاية إذا لم يكن برازك باللون البني المعتاد لعدة أيام، وتشير إلى أن اصفرار الجلد (اليرقان) والبول الداكن قد يظهران مع البراز الذي بلون الطين.
- إسهال برتقالي. تقول NIDDK إن على البالغين التحدث إلى طبيب على الفور إذا استمر الإسهال أكثر من يومين، أو جاء مع حمى مرتفعة، أو ست مرات أو أكثر من البراز الرخو في اليوم، أو قيء متكرر، أو ألم شديد في البطن أو المستقيم، أو براز أسود قطراني أو يحتوي على دم أحمر أو صديد، أو علامات الجفاف مثل العطش الشديد، أو التبول أقل من المعتاد، أو الشعور بالدوار أو خفة الرأس.
أسئلة شائعة
هل البراز البرتقالي طبيعي؟
البراز البرتقالي العرضي يتعلق عادةً بالطعام. تقول Cleveland Clinic إن بضع مرات عشوائية من البراز غير المعتاد اللون لا تعني أنك غير بصحة جيدة، وإن برازك يُفترض أن يعود إلى البني بمجرد أن يخرج الطعام من جسمك. وإذا ظل برتقاليًا أكثر من أيام قليلة، فتواصل مع مقدّم رعاية صحية.
هل يمكن أن يجعل الجزر البراز برتقاليًا؟
نعم. تقول Cleveland Clinic إن البيتا كاروتين في الجزر قد يحوّل برازك إلى البرتقالي، وإن كان عليك أن تأكل كثيرًا منه. ويُلاحَظ ذلك أكثر لدى من يشربون كثيرًا من عصير الجزر.
بعد كم من أكل الجزر يصبح البراز برتقاليًا، وإلى متى؟
لا تذكر المصادر توقيتًا دقيقًا لظهور اللون. تقول طبيبة جهاز هضمي في Cleveland Clinic إن اللون الناتج عن الطعام يُفترض أن يختفي بمجرد أن يخرج مصدره من جسمك، وإن ذلك قد يستغرق بضعة أيام. وإذا لم يعد اللون إلى البني خلال أيام قليلة، تقترح Cleveland Clinic التواصل مع مقدّم رعاية صحية.
هل يمكن أن يحوّل الدواء البراز إلى البرتقالي؟
بعضها يمكن. تذكر MedlinePlus تغيّرًا مؤقتًا في لون البراز إلى الأصفر أو البرتقالي المحمر أو البني كأثر جانبي للمضاد الحيوي ريفامبين (rifampin). إذا كنت تتناول دواءً ولاحظت تغيّرًا في اللون، فاسأل الصيدلي أو الطبيب، ولا توقف دواءً موصوفًا من تلقاء نفسك.
ما الفرق بين البراز البرتقالي والأصفر؟
كلاهما قد ينتج عن أطعمة البيتا كاروتين مثل الجزر أو القرع. أما البراز الأصفر الدهني كريه الرائحة فمختلف: تربطه Mayo Clinic بزيادة الدهون في البراز، وهو أمر يستحق أن تطرحه على الطبيب إذا استمر في الحدوث.
متى تتحدث مع الطبيب
تواصل مع طبيب سريعًا إذا لاحظت أيًّا مما يلي. واطلب مساعدة عاجلة إذا شعرت أيضًا بالإغماء أو الدوار أو بتوعّك شديد.
- دم في البراز، أو براز أسود قطراني
- براز شاحب أو بلون الطين أو أبيض
- فقدان الوزن دون محاولة
- ألم شديد أو مستمر في البطن
- تغيّر في نمطك المعتاد يستمر أكثر من بضعة أسابيع
- إسهال مع علامات الجفاف، مثل الدوار أو قلة البول الشديدة
المصادر
- Can food change the color of your poop?، Cleveland Clinic (باللغة الإنجليزية)
- What does my stool (poop) color mean?، Cleveland Clinic (باللغة الإنجليزية)
- Stool color: When to worry، Mayo Clinic (باللغة الإنجليزية)
- Vitamin A، MedlinePlus (باللغة الإنجليزية)
- Rifampin، MedlinePlus (باللغة الإنجليزية)
- Stools: pale or clay-colored، MedlinePlus (باللغة الإنجليزية)
- Symptoms and causes of diarrhea، NIDDK (NIH) (باللغة الإنجليزية)
- Symptoms of bowel cancer، NHS (باللغة الإنجليزية)
كيف أُعدّت هذه الصفحة. كتبها فريق Log For Your Log بمساعدة الذكاء الاصطناعي في الصياغة الأولى، ثم رُوجعت سطرًا بسطر مقابل المصادر أدناه. اقرأ كيف نكتب محتوى «تعلّم».