Les couleurs du caca et ce qu’elles veulent généralement dire
La plupart des nuances de marron sont normales, et l’alimentation explique beaucoup de surprises. Quelques couleurs méritent un appel au médecin. Ce guide s’adresse aux adultes.
Mis à jour le 22 octobre 2026 · 4 min de lecture · Par l’équipe Log For Your Log · 5 sources
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Informations générales, pas un avis médical. Cette page peut t’aider à repérer des tendances et à en parler avec un professionnel de santé. Elle ne peut pas te dire ce qui cause un symptôme.
Pourquoi le caca est généralement marron
Le caca est généralement d’une nuance de marron. MedlinePlus explique que le foie libère des sels biliaires dans les selles, ce qui leur donne leur couleur marron normale. Marron clair, marron foncé et tout ce qu’il y a entre les deux sont généralement normaux.
Quand tu vois quelque chose d’inattendu, repense d’abord aux un ou deux derniers jours. Comme le dit la Cleveland Clinic, la plupart du temps la couleur de ton caca renvoie à quelque chose que tu as mangé, mais pas toujours.
Couleur par couleur
| Couleur | Causes fréquentes du quotidien | Quand faire vérifier |
|---|---|---|
| Vert | Les légumes à feuilles comme les épinards ou le chou kale, les colorants alimentaires verts, ou des aliments qui transitent rapidement (Cleveland Clinic). | Si cela se répète avec une diarrhée qui persiste. |
| Orange | Aliments riches en bêta-carotène comme les carottes, les patates douces, les courges ou le potiron, ou colorant alimentaire orange (Cleveland Clinic). | S’il ne redevient pas marron en quelques jours, demande l’avis d’un professionnel de santé. |
| Jaune, gras | Peut suivre la consommation de beaucoup d’aliments gras, ou d’aliments riches en bêta-carotène comme les carottes et la courge (Cleveland Clinic). | Si cela se répète, parles-en à un médecin. |
| Noir | Les compléments de fer, les remèdes pour l’estomac à base de bismuth, la réglisse noire, les myrtilles ou le charbon actif (MedlinePlus). | Des selles noires, collantes et goudronneuses sans l’une de ces causes peuvent signaler un saignement plus haut dans le tube digestif. Contacte rapidement un médecin. |
| Rouge | La betterave et les aliments ou boissons contenant des colorants rouges (MedlinePlus). | Du sang rouge, des selles bordeaux ou du rouge sans explication alimentaire. Contacte rapidement un médecin. |
| Pâle, couleur d’argile ou blanc | Rarement lié à l’alimentation. | MedlinePlus note que des selles pâles ou couleur d’argile peuvent être dues à des problèmes du système biliaire. Fais-le vérifier. |
Vérifie d’abord l’alimentation, puis observe
Un jour rouge après une salade de betterave, ou un jour foncé après avoir commencé le fer, a une cause évidente et disparaît généralement en un ou deux jours après l’arrêt de cet aliment. Une couleur sans cause évidente, ou qui revient sans cesse, c’est une autre histoire.
Note le repas à côté de la couleur
Une note d’une ligne comme « salade de betterave au déjeuner » fait la différence entre une inquiétude et une explication, pour toi comme pour un médecin.
Une façon rapide de vérifier une couleur surprenante
- Repense aux dernières 24 à 48 heures. La betterave, les légumes à feuilles, les colorants alimentaires, les myrtilles et les compléments de fer sont des coupables fréquents (Cleveland Clinic, MedlinePlus).
- Vérifie les nouveaux médicaments et compléments. Le fer et les remèdes pour l’estomac à base de bismuth peuvent rendre les selles foncées ou noires (MedlinePlus).
- Regarde aussi la texture. Des selles vertes et molles peuvent venir d’aliments qui transitent rapidement (Cleveland Clinic). Noir et collant, ce n’est pas la même chose que marron foncé et formé.
- Observe les une ou deux suivantes. Une teinte d’origine alimentaire disparaît généralement une fois l’aliment évacué. Une couleur qui revient sans raison évidente mérite qu’on pose la question.
- En cas de doute, demande. Un médecin ou un pharmacien peut te dire si une couleur nécessite un examen. MedlinePlus note qu’un professionnel de santé peut analyser les selles avec un produit chimique pour y rechercher du sang.
Les couleurs pour lesquelles il ne faut pas attendre
Certaines couleurs peuvent être le signe d’un saignement ou d’un problème d’écoulement de la bile. MedlinePlus cite des selles noires et goudronneuses comme un signe possible de saignement dans la partie haute du tube digestif, et le NHS conseille de consulter un médecin généraliste si tu as du sang dans tes selles depuis trois semaines, et de demander une aide d’urgence s’il y a beaucoup de sang ou si le saignement ne s’arrête pas.
Si tu n’es pas sûr qu’une couleur vienne de l’alimentation ou d’autre chose, il est raisonnable de demander. Les soignants préfèrent de loin vérifier un jour de betterave plutôt que de passer à côté d’un saignement.
Questions fréquentes
Pourquoi mon caca est-il vert ?
Souvent à cause de légumes verts à feuilles comme les épinards ou le chou kale, ou de colorants alimentaires verts. La Cleveland Clinic cite aussi le passage rapide des aliments dans les intestins, par exemple en cas de diarrhée. Un vert qui revient sans cesse avec une diarrhée qui persiste mérite d’en parler à un médecin.
Pourquoi mon caca est-il noir ?
MedlinePlus cite les comprimés de fer, les médicaments à base de bismuth, la réglisse noire, les myrtilles et le charbon actif comme causes de selles noires. Des selles noires et goudronneuses sans l’une de ces causes peuvent être le signe d’un saignement plus haut dans le tube digestif, alors contacte rapidement un médecin.
La betterave peut-elle rendre le caca rouge ?
Oui. MedlinePlus indique que la betterave et les aliments contenant des colorants rouges peuvent parfois donner aux selles une teinte rougeâtre. Du rouge que tu ne peux pas relier à un aliment, ou du sang visible, nécessite un médecin.
Que signifie un caca jaune ?
La Cleveland Clinic cite la consommation de beaucoup d’aliments gras ou d’aliments riches en bêta-carotène, comme les carottes et la courge, parmi les causes alimentaires. Si des selles jaunes et grasses se répètent, parles-en à un médecin.
Un caca pâle ou blanc, est-ce grave ?
MedlinePlus indique que des selles pâles ou couleur d’argile peuvent être dues à des problèmes du système biliaire, puisque ce sont les sels biliaires qui donnent aux selles leur couleur marron. Ce n’est généralement pas dû à l’alimentation, alors fais-le vérifier.
Quand en parler à un médecin
Contacte rapidement un médecin si tu remarques l’un de ces signes. Demande une aide urgente si tu te sens aussi faible, pris de vertiges ou très mal.
- Des selles rouges ou bordeaux que tu ne peux pas relier à quelque chose que tu as mangé
- Du sang dans tes selles, ou des selles noires et goudronneuses
- Des selles pâles, couleur d’argile ou blanches
- Une perte de poids sans raison
- Des douleurs au ventre intenses ou persistantes
- Un changement de ton rythme habituel qui dure plus de quelques semaines
- Une diarrhée avec des signes de déshydratation, comme des vertiges ou très peu d’urine
Sources
- Stools: black or tarry, MedlinePlus (NIH) (en anglais)
- Stools: pale or clay colored, MedlinePlus (NIH) (en anglais)
- Stool (poop) color: what it means, Cleveland Clinic (en anglais)
- Gastrointestinal bleeding, NIDDK (NIH) (en anglais)
- Bleeding from the bottom (rectal bleeding), NHS (en anglais)
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