البراز الأصفر أو الدهني: أسباب شائعة ومتى يجب أن يفحصه الطبيب

البراز الأصفر يتعلق غالبًا بما أكلته، مثل وجبة دهنية أو كثير من الجزر أو القرع أو البطاطا الحلوة. أما البراز الدهني أو الشاحب أو الطافي الذي يتكرر فأمر مختلف، ويستحق الحديث مع الطبيب. إليك كيف تميّز بينهما، وماذا تدوّن في هذه الأثناء.

آخر تحديث في 2 نوفمبر 2026 · قراءة في 7 دقائق · بقلم فريق Log For Your Log · 6 مصادر

أصفر اليوم، وبني غدًا؟ مجانًا على iPhone.احصل على التطبيق ↖

معلومات عامة، وليست نصيحة طبية. يمكن أن تساعدك هذه الصفحة على ملاحظة الأنماط والتحدث مع مختص رعاية صحية. لكنها لا تستطيع أن تخبرك بسبب أي عَرَض.

لماذا قد يبدو البراز أصفر

لون البراز عادةً مزيج من البني والأصفر والبرتقالي. تشرح Cleveland Clinic أن الدرجات الصفراء والبرتقالية تأتي من العصارة الصفراوية والبيليروبين. فالكبد يصنع العصارة الصفراوية والمرارة تخزّنها، وتُطلق كميات صغيرة منها حين تأكل للمساعدة على تفكيك الدهون. وتكتسب العصارة الصفراوية لونها الأصفر من البيليروبين، وهو فضلات تنتج حين تتحلل خلايا الدم الحمراء طبيعيًا.

لذا فالدرجة الأكثر اصفرارًا قليلًا ليست مشكلة تلقائيًا. يقول دليل Cleveland Clinic لألوان البراز إن البراز المائل إلى الصفرة قد يعني أنك تتناول كثيرًا من الأطعمة الدهنية أو الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين، مثل الجزر أو اليام أو القرع. ويقول أيضًا إن البني هو اللون المثالي، لكن بضع مرات عشوائية من البراز غير المعتاد اللون لا تعني أنك غير صحي. وإذا بقي برازك بلون غير البني، فقد يكون ذلك علامة على أن شيئًا ما يحدث.

أسباب غذائية: الوجبات الدهنية والبيتا كاروتين

هذه هي أسباب البراز الأصفر المتعلقة بالطعام والشراب التي تذكرها Cleveland Clinic:

• الخضروات البرتقالية والصفراء. الجزر والبطاطا الحلوة والقرع وغيرها من الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين قد تجعل البراز أصفر. تقول Cleveland Clinic إن صبغات طبيعية تُسمّى الكاروتينات تمنح هذه الأطعمة لونها، وقد تلوّن برازك مؤقتًا أيضًا.
• عصير الجزر. يشير طبيب جهاز هضمي في Cleveland Clinic إلى أنك ستحتاج إلى أكل كثير من الجزر لتجعل برازك برتقاليًا، وأنهم يرون ذلك أكثر لدى من يشربون كثيرًا من عصير الجزر (Cleveland Clinic).
• الكركم. التوابل الصفراء مثل الكركم، ومكملات الكركم، قد تجعل البراز أصفر أيضًا.
• الأطعمة الدهنية والمقلية. يذكر دليل ألوان البراز الأطعمة الغنية بالدهون، مثل الأطعمة المقلية، ضمن الأسباب الغذائية للبراز الأصفر.
• بعض المضادات الحيوية. تقول Cleveland Clinic إن بعض المضادات الحيوية قد تلوّن البراز بالأصفر أو الأخضر. لا توقف دواءً موصوفًا دون التحدث أولًا مع مختص صحي.

حين يكون البراز الأصفر دهنيًا

للبراز الدهني اسم خاص: الإسهال الدهني (steatorrhea)، أي زيادة الدهون في البراز. تصف Cleveland Clinic البراز الدهني بأنه أكثر ليونة وأكثر رائحة وأشحب لونًا، مثل الطين، وتقول إنه قد يطفو. ومن يلاحظونه يصفون كثيرًا برازًا:

• ضخمًا أو لينًا
• دهنيًا أو رغويًا
• فاتح اللون
• كريه الرائحة
• طافيًا، أو صعب الشطف

براز دهني لمرة واحدة أم نمط؟

هذا هو السؤال الأكثر فائدة. تقول Cleveland Clinic إنك قد تتبرز برازًا دهنيًا من حين لآخر بعد تناول وجبة دهنية. لكن إذا تكرر ذلك باستمرار، فهو علامة على أن شيئًا في جهازك الهضمي لا يعمل كما ينبغي. فجسمك يحتاج إلى إنزيمات من البنكرياس وعصارة صفراوية من الكبد لتفكيك الدهون، وأي مشكلة في أي حلقة من هذه السلسلة قد تؤثر في امتصاص الدهون.

تذكر NIDDK التبرز اللين الدهني الكريه الرائحة ضمن أعراض سوء الامتصاص، إلى جانب الانتفاخ والغازات وتغيّر الشهية. وسوء الامتصاص يعني أن جسمك لا يستطيع امتصاص ما يكفي من العناصر الغذائية من الطعام الذي تأكله.

تحديد الحالة التي تقف وراء نمط كهذا مهمة الطبيب، الذي يستطيع ترتيب الفحوص. تقول Cleveland Clinic إنه إذا كان لديك إسهال دهني ولا تعرف السبب، فعليك طلب العناية الطبية. وهو ليس حالة طارئة في حد ذاته، لكن من المهم معرفة السبب.

الإسهال الأصفر

البراز اللين المائي قد يكون أصفر أيضًا. تقول Cleveland Clinic إن الإسهال الناتج عن النزلات المعوية قد يبدو أصفر لأن أمعاءك تتحرك بسرعة كبيرة فلا يجد جسمك وقتًا لامتصاص العصارة الصفراوية في البراز. ومن الأسباب الشائعة فيروسات مثل نورو، وبكتيريا مثل السالمونيلا (Salmonella) والإشريكية القولونية (E. coli).

تقول ممرضة ممارسة في Cleveland Clinic إن الإسهال الأصفر الذي يبدأ فجأة ويزول خلال بضعة أيام نادرًا ما يدعو إلى القلق. ومن أفكار العناية الذاتية في المقالة نفسها تقليل الأطعمة الغنية بالدهون ومنتجات الألبان لفترة، وتناول أطعمة طرية خفيفة، وشرب كمية وافرة من الماء أو مشروبات الأملاح (الإلكتروليتات)، وتجنّب الكحول والمشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة. ويستطيع الصيدلي أن يخبرك إن كان أي منتج يُصرف دون وصفة مناسبًا لك.

استئصال المرارة سبب شائع آخر. فمن دون المرارة، تنتقل العصارة الصفراوية من الكبد إلى الأمعاء دفعة واحدة، وتقول Cleveland Clinic إن من الطبيعي أن يحدث إسهال أصفر بعد ذلك بينما يتكيف جسمك من جديد. ولدى بعض الناس يصبح مستمرًا، وقد يساعد تقليل الأطعمة الدهنية. وإن كان هذا حالك، ففريقك الجراحي أو طبيبك هو الجهة المناسبة لسؤالها.

ماذا تفعل إذا لاحظت برازًا أصفر

خطة بسيطة للأيام القليلة القادمة:

• تذكّر اليومين الماضيين. جزر، أو بطاطا حلوة، أو قرع، أو عصير جزر، أو كركم، أو وجبة مقلية أو دهنية ثقيلة؟
• انتبه إلى ما تشعر به. يقترح طبيب جهاز هضمي في Cleveland Clinic أن تسأل نفسك كيف تشعر. فإذا كنت تشعر بأنك طبيعي ولا تعاني من الإسهال، فالبراز الملوّن يأتي في أغلب الأحيان من شيء أكلته (Cleveland Clinic).
• لاحظ القوام، لا اللون وحده. الدهني أو الرغوي أو الطافي أو الصعب الشطف يستحق التدوين في كل مرة يحدث فيها.
• امنحه بضعة أيام. إذا كان الطعام هو السبب، فينبغي أن يتلاشى اللون بعد مروره.
• دوّن وزنك إن كان يتغير. فقدان الوزن دون محاولة من العلامات التي تحتاج إلى طبيب.

كيف يبدو إدخال مفيد في السجل

ملاحظات كهذه تساعدك، وتساعد الطبيب، على التمييز بين مرة واحدة ونمط:

• الإثنين 8:30 صباحًا: النوع 4، أصفر. ملاحظة: قرع مشوي وبطاطا حلوة الليلة الماضية. أشعر بأنني بخير.
• الخميس 1:10 ظهرًا: النوع 6، أصفر. ملاحظة: دهني، طفا، صعب الشطف. سمك وبطاطس مقلية على الغداء أمس.
• الخميس التالي: ثالث براز دهني هذا الأسبوع، وانتفاخ أكثر من المعتاد. حجزت موعدًا مع طبيب عام (GP).

متى تراجع الطبيب

راجع مقدّم رعاية صحية بشأن:

• البراز الدهني أو الشاحب أو الطافي الذي يتكرر، خاصة إذا كنت لا تعرف السبب (Cleveland Clinic).
• البراز اللين الدهني مع فقدان الوزن. تذكر NIDDK التبرز اللين الدهني الكريه الرائحة عرضًا من أعراض سوء الامتصاص، وفقدان الوزن عرضًا من أعراض الإسهال المزمن.
• الإسهال بأي لون إذا استمر أكثر من أسبوع (Cleveland Clinic). وتقول NIDDK إن على البالغين التحدث مع الطبيب فورًا إذا استمر الإسهال أكثر من يومين، أو جاء مع حمى مرتفعة، أو ست مرات أو أكثر من البراز اللين في اليوم، أو براز أسود قطراني أو براز فيه دم أحمر أو صديد، أو ألم شديد في البطن أو المستقيم، أو علامات الجفاف.
• البراز الشاحب أو الطيني اللون. تنصح MedlinePlus بالتواصل مع مقدّم الرعاية إذا لم يكن برازك باللون البني الطبيعي لعدة أيام، وتشير إلى أن اصفرار الجلد (اليرقان) والبول الداكن قد يحدثان مع البراز الطيني اللون.
• لون لا يعود إلى البني خلال بضعة أيام (Cleveland Clinic).

المصادر

1. What does my stool (poop) color mean?، Cleveland Clinic (باللغة الإنجليزية)
2. 4 things that cause yellow diarrhea، Cleveland Clinic (باللغة الإنجليزية)
3. Steatorrhea (fatty stool)، Cleveland Clinic (باللغة الإنجليزية)
4. Can food change the color of your poop?، Cleveland Clinic (باللغة الإنجليزية)
5. Symptoms and causes of diarrhea، NIDDK (NIH) (باللغة الإنجليزية)
6. Stools: pale or clay-colored، MedlinePlus (باللغة الإنجليزية)

كيف أُعدّت هذه الصفحة. كتبها فريق Log For Your Log بمساعدة الذكاء الاصطناعي في الصياغة الأولى، ثم رُوجعت سطرًا بسطر مقابل المصادر أدناه. اقرأ كيف نكتب محتوى «تعلّم».

تابع القراءة

• ألوان البراز وما تعنيه عادةً
• البراز الطافي: لماذا يطفو البراز ومتى تفحصه
• البراز اللزج: لماذا يصعب مسحه ومتى تفحصه
• متى تراجع الطبيب بشأن البراز