كيف تصف البراز لطبيبك
أعطِ الطبيب أربع معلومات بسيطة: نوع Bristol (رقم من 1 إلى 7 يصف الشكل)، واللون، وعدد مرات التبرّز مقارنةً بما هو معتاد لك، ومتى بدأ التغيّر. واذكر أي دم أو براز أسود أو فقدان للوزن أولًا، قبل أي شيء آخر.
آخر تحديث في 1 نوفمبر 2026 · قراءة في 8 دقائق · بقلم فريق Log For Your Log · 13 مصدرًا
تحتاج إلى كلمات لموعدك القادم؟ مجانًا على iPhone.احصل على التطبيق
معلومات عامة، وليست نصيحة طبية. يمكن أن تساعدك هذه الصفحة على ملاحظة الأنماط والتحدث مع مختص رعاية صحية. لكنها لا تستطيع أن تخبرك بسبب أي عَرَض.
كيف تصف البراز للطبيب؟
استخدم الأرقام والكلمات البسيطة بدلًا من الانطباعات: نوع Bristol للشكل، ولونًا، وعدد المرات في اليوم أو الأسبوع، ومنذ متى. فهذه بالضبط هي الأمور التي يسأل عنها الأطباء. تذكر NIDDK عدد مرات التبرّز، ومدة الأعراض، وشكل البراز ضمن الأسئلة التي يُرجَّح أن يطرحها طبيبك، إلى جانب ما إذا كنت قد رأيت خطوطًا حمراء في البراز أو دمًا على ورق المرحاض.
قد تشعر بالحرج من الحديث عن البراز. وتطلب NHS من الناس أن يحاولوا ألا يشعروا بالحرج، لأن الطبيب أو الممرض معتاد على الحديث عن هذه الأعراض. والكلمات البسيطة، العامية منها أو الطبية مثل «البراز»، كلها مقبولة.
ما الذي يجب أن تذكره أولًا؟
ابدأ بأي علامة تحذيرية، قبل الشكل أو اللون، حتى لا تضيع في نهاية موعد قصير. وبعض هذه العلامات يجب ألا ينتظر موعدًا محجوزًا أصلًا:
- اتصل بالرقم 999 أو اذهب إلى قسم الطوارئ (A&E) (أو اتصل برقم الطوارئ المحلي لديك) إذا كان لديك نزيف لا يتوقف من فتحة الشرج، أو كانت هناك كمية كبيرة من الدم أو رأيت جلطات دموية كبيرة عند التبرّز (NHS).
- اطلب موعدًا عاجلًا مع طبيب عام (GP) أو احصل على المساعدة من NHS 111 إذا كان برازك أسود أو أحمر داكنًا، أو كان لديك إسهال مصحوب بالدم (NHS).
- تحدّث إلى طبيب على الفور في حالة الإسهال الذي يستمر أكثر من يومين، أو الحمى المرتفعة، أو ست مرات أو أكثر من البراز الرخو في اليوم، أو القيء المتكرر، أو الألم الشديد في البطن أو المستقيم، أو البراز الأسود القطراني أو الذي يحتوي على دم أحمر أو صديد، أو أعراض الجفاف (NIDDK).
- راجع طبيبًا عامًا (GP) إذا ظهر الدم في برازك لمدة 3 أسابيع، أو كان برازك أطرى أو أرفع أو أطول من المعتاد لمدة 3 أسابيع، أو فقدت وزنًا دون سبب (NHS).
ضعها في الجملة الأولى
عبارة «يظهر دم في برازي بشكل متقطع منذ شهر» تنال اهتمامًا أكبر حين تُقال أولًا مما تناله المعلومة نفسها حين تُذكر وأنت عند الباب خارجًا. يجمع دليلنا متى تراجع الطبيب العلامات التحذيرية الأخرى في مكان واحد.
كيف تصف قوام البراز؟
اذكر رقم نوع Bristol، ثم بضع كلمات للوصف. تقول Cleveland Clinic إن مقدّمي الرعاية يستخدمون مخطط Bristol للبراز لفهم طبيعة برازك بشكل أفضل ولتصنيف نوع الإسهال أو الإمساك لديك. والرقم أسرع وأقل غموضًا من «لين قليلًا» أو «قاسٍ نوعًا ما».
| النوع | كيف يبدو | كيف يمكنك أن تقوله |
|---|---|---|
| 1 | كتل صلبة منفصلة، مثل حصى صغيرة | «النوع 1، كريات صغيرة صلبة، يصعب إخراجها» |
| 2 | صلب ومتكتّل، لكنه على شكل نقانق | «النوع 2، متكتّل وصلب» |
| 3 | على شكل نقانق، مع تشققات على السطح | «النوع 3، متماسك وفيه تشققات» |
| 4 | أملس ولين وعلى شكل أفعى | «النوع 4، أملس وطري» |
| 5 | كتل لينة بحواف واضحة المعالم | «النوع 5، قطع طرية» |
| 6 | قطع هشّة طرية بحواف غير منتظمة | «النوع 6، عجيني، بلا شكل واضح» |
| 7 | براز مائي سائل، بلا قطع صلبة | «النوع 7، مائي بالكامل» |
- النوعان 1 و2 يشيران إلى الإمساك، والنوعان 3 و4 هما الأقرب إلى المثالي، والأنواع 5 و6 و7 تشير إلى الإسهال (Cleveland Clinic).
- إذا كان برازك متفاوتًا، فاذكر النطاق والنوع الأكثر تكرارًا: «في الغالب النوع 6، وأحيانًا 7».
- أضف كيف كان الإخراج: سهلًا، أو مع الحزق، أو مؤلمًا، أو ملحًّا، أو مع شعور بأنك لم تنتهِ. تذكر NIDDK البراز الصعب أو المؤلم في الإخراج، والشعور بأن البراز لم يخرج كله، ضمن علامات الإمساك.
ما كلمات الألوان التي يجب أن تستخدمها؟
استخدم كلمة لون واحدة بسيطة وقل ما إذا كان شيء أكلته أو تناولته قد يفسّره. تقول Cleveland Clinic إن البني هو اللون المثالي للبراز لدى البالغين، وإن درجة البني قد تختلف، وإن اللون غير المعتاد يشير في معظم الأحيان إلى شيء أكلته. يتناول دليلنا عن ألوان البراز كل لون بمزيد من التفصيل.
| كلمة اللون | ما يستحق أن تذكره معها |
|---|---|
| بني (أي درجة) | لا حاجة إلى شيء إضافي. تقول Cleveland Clinic إن درجة البني قد تختلف. |
| أسود أو قطراني | ما إذا كنت تتناول أقراص الحديد أو أدوية البزموت (مثل Pepto-Bismol)، أو أكلت عرق السوس الأسود أو التوت الأزرق، وهي أمور تقول MedlinePlus إنها قد تسبب البراز الأسود أيضًا. وقل «لزج» أو «يشبه القطران» إن كان كذلك. |
| أحمر أو أحمر داكن | ما إذا كنت قد أكلت الشمندر أو أطعمة بها ملوّنات حمراء، وهي أمور تقول MedlinePlus إنها قد تجعل البراز يبدو مائلًا إلى الحمرة. وقل ما إذا كان الأحمر ممتزجًا بالبراز، أو على سطحه، أو على الورق فقط. |
| أخضر | خضروات ورقية أكلتها مؤخرًا أو كريمة تزيين خضراء. تقول Cleveland Clinic إن الأخضر قد يكون السبانخ التي تناولتها على الغداء، لكنه قد يشير أيضًا إلى عدوى أو إلى براز يمر بسرعة كبيرة. |
| أصفر أو دهني | وجبات دسمة، أو أطعمة غنية بالبيتا كاروتين مثل الجزر أو البطاطا الحلوة أو القرع، وهي ما تذكره Cleveland Clinic كأسباب غذائية محتملة. |
| فاتح، أو بلون الطين، أو أبيض، أو رمادي | كم يومًا استمر. تقول MedlinePlus إن عليك التواصل مع مقدّم الرعاية إذا لم يكن برازك باللون البني المعتاد لعدة أيام. |
لست متأكدًا إن كان أسود أم أخضر داكنًا جدًا؟
قل ذلك بالضبط. تشير MedlinePlus إلى أن مقدّم الرعاية يستطيع فحص البراز بمادة كيميائية للتحقق من وجود الدم، لذا فإن قول «لست متأكدًا» بصدق أنفع من التخمين.
كيف تصف عدد مرات التبرّز، ومنذ متى؟
أعطِ رقمًا في اليوم أو في الأسبوع، وقارنه بما هو معتاد لك، واذكر التاريخ أو الأسبوع الذي تغيّر فيه. تقول NIDDK إن الناس قد تكون لديهم أنماط مختلفة لحركة الأمعاء، وإنك وحدك تعرف ما هو طبيعي بالنسبة إليك، لذا فإن «مرتين في اليوم، بينما أتبرّز عادةً مرة واحدة» تقول أكثر من «كثيرًا».
يساعد تعريفان على وضع الأرقام في سياقها. تصف NIDDK الإمساك بأنه يشمل أقل من ثلاث مرات تبرّز في الأسبوع، وتصف الإسهال بأنه إخراج براز رخو مائي ثلاث مرات أو أكثر في اليوم، أو أكثر مما هو طبيعي بالنسبة إليك. وتصنّف الإسهال أيضًا بحسب مدته: الحاد يستمر عادةً أقل من أسبوع، والمستمر يدوم أكثر من أسبوعين وأقل من 4 أسابيع، والمزمن يدوم 4 أسابيع على الأقل. ولهذا يهم تاريخ البدء.
تذكر Mayo Clinic أسئلة يُرجَّح أن يطرحها الطبيب عن الإسهال، منها متى بدأت أعراضك، وهل كانت متواصلة أم متقطعة، وهل يوقظك الإسهال ليلًا. كلمات مفيدة عن التوقيت:
- البداية: «منذ نحو 10 سبتمبر» أو «منذ نحو ستة أسابيع».
- النمط: متواصل، أو يأتي ويذهب. وإن كان يأتي ويذهب، فكم يومًا سيئًا في الأسبوع.
- وقت اليوم: في الغالب صباحًا، أو بعد الوجبات، أو ليلًا. وقل إن كان يوقظك من النوم.
- الاتجاه: يتحسن، أو يسوء، أو كما هو.
ما الأعراض الأخرى التي يجب أن تذكرها؟
اذكر أي شيء يصاحب التغيّر، وما يحسّنه أو يزيده سوءًا. تقترح MedlinePlus أن تكتب وصفًا لأعراضك، بما في ذلك متى بدأت، وما يحسّنها، وما يزيدها سوءًا، وأن تُعدّ قائمة بكل الأدوية والأعشاب والفيتامينات والمكمّلات التي تتناولها. أمور تستحق التدوين:
- الألم: أين هو، وهل يخفّ أو يزداد بعد دخول الحمّام.
- الدم أو المخاط أو الصديد: كم، وكم مرة، وهل هو في البراز أم على الورق فقط.
- الإلحاح أو الحوادث: الحاجة إلى الإسراع، أو عدم اللحاق بالحمّام في الوقت المناسب.
- علامات في الجسم كله: الحمى، والتعب، وتغيّر الوزن. تقول NIDDK إن طبيبك قد يسأل إن كنت قد فقدت وزنًا أو اكتسبته مؤخرًا.
- الأدوية والتغييرات الأخيرة: أدوية جديدة، أو مضادات حيوية، أو سفر، أو تغييرات في النظام الغذائي. تذكر Mayo Clinic المضادات الحيوية التي تناولتها مؤخرًا ضمن الأسئلة عن الإسهال.
- صلات بالطعام: أي شيء لاحظته بعد وجبات معيّنة. تساعدك هنا يوميات الطعام والأعراض.
كيف تبدو ملاحظة جيدة من 3 أسطر؟
ثلاثة أسطر قصيرة، تكتبها قبل الموعد ثم تقرؤها بصوت عالٍ أو تسلّمها للطبيب، تغطي معظم الأسئلة الأولى. استخدم هذا الترتيب:
- السطر 1 هو العلامة التحذيرية أو السبب الرئيسي لمجيئك.
- السطر 2 هو الشكل واللون وعدد المرات وتاريخ البدء، مقارنةً بما هو معتاد لك.
- السطر 3 هو كل ما عدا ذلك: الأعراض الأخرى، وما جرّبته، وأدويتك. وفيما يلي مثال من عندنا على هذا الشكل.
ملاحظة نموذجية
1. القلق الرئيسي: دم على الورق نحو مرتين في الأسبوع منذ أوائل سبتمبر. لا كميات كبيرة، ولا جلطات.
2. البراز: عادةً النوع 4 مرة واحدة في اليوم. منذ سبتمبر، النوع 6 مرتين أو ثلاث مرات في اليوم، في الغالب صباحًا، بني اللون. يوقظني ليلًا نحو مرة في الأسبوع.
3. أمور أخرى: تقلصات تخفّ بعد التبرّز. فقدت نحو 3 كغ دون محاولة. جرّبت التوقف عن القهوة لمدة أسبوعين، دون تغيير. الأدوية: لا شيء سوى فيتامين D يوميًا.
هل يجب أن تُحضر سجلًا لحركة أمعائك؟
نعم، إن استطعت. تقترح NIDDK أنك قد ترغب في تتبّع حركة أمعائك وشكل برازك لعدة أيام أو أسابيع قبل زيارة الطبيب، وكتابة المعلومات أو تسجيلها لتتمكن من مشاركتها.
أي شكل يفي بالغرض إذا كان سهل القراءة. ومن الخيارات الورقية مخطط Bristol للبراز القابل للطباعة ومفكرة الأسبوعين المجانيان لدينا. وفي Log For Your Log، يسجّل كل إدخال نوع Bristol واللون والملاحظات إلى جانب الوجبات والماء والأعراض، ويضيف Pro أنماط الطعام والأعراض وتقرير PDF يمكنك أخذه إلى طبيبك أو أخصائي التغذية. ويغطي دليلنا للاستعداد للموعد ما تحضره أيضًا والأسئلة التي تطرحها.
أسئلة شائعة
كيف أصف البراز للطبيب دون أن أشعر بالحرج؟
استخدم رقمًا ولونًا، فهذا يبقي الكلام في حدود الوقائع: «النوع 6، بني، ثلاث مرات في اليوم منذ سبتمبر». تطلب NHS من الناس أن يحاولوا ألا يشعروا بالحرج، لأن الأطباء والممرضين معتادون على الحديث عن هذه الأعراض. ويساعد أيضًا أن تكتبه أولًا ثم تقرأه.
ما الكلمة الطبية للبراز؟
«البراز» هو الكلمة الطبية المعتادة، ويقول الأطباء أيضًا «حركة الأمعاء» أو «التبرّز» لفعل الإخراج نفسه. تشير Continence Health Australia إلى أن البراز كلمة أخرى تُستخدم لوصف الغائط. وأي من هذه الكلمات مقبول في الموعد.
كيف تصف قوام البراز طبيًا؟
استخدم مخطط Bristol للبراز، الذي يصنّف البراز في سبعة أنواع، من الكتل الصلبة المنفصلة (النوع 1) إلى المائي بلا قطع صلبة (النوع 7). تقول Cleveland Clinic إن مقدّمي الرعاية يستخدمونه لفهم طبيعة برازك بشكل أفضل، وإن النوعين 1 و2 يشيران إلى الإمساك، و3 و4 هما الأقرب إلى المثالي، و5 إلى 7 تشير إلى الإسهال. اذكر الرقم وأضف بضع كلمات، مثل «النوع 6، قطع عجينية».
هل يجب أن ألتقط صورة لبرازي من أجل الطبيب؟
اسأل العيادة قبل أن ترسل صورة. فرقم نوع Bristol وكلمة اللون يقولان عادةً الشيء نفسه في كلمات قليلة، وقد يطلب طبيبك عيّنة من البراز بدلًا من ذلك. تشير NHS إلى أنه قد يُطلب منك تقديم عيّنة من البراز أو قد تُعطى مجموعة فحص منزلية.
ماذا لو تغيّر برازي كل يوم؟
صِف النطاق والنوع الأكثر تكرارًا، وعدد أيام كل نوع على مدى أسبوع أو أسبوعين. تذكر Mayo Clinic سؤال ما إذا كانت الأعراض متواصلة أم متقطعة ضمن الأسئلة التي يطرحها الأطباء، لذا فإن «يأتي ويذهب» معلومة مفيدة في حد ذاتها.
متى تتحدث مع الطبيب
تواصل مع طبيب سريعًا إذا لاحظت أيًّا مما يلي. واطلب مساعدة عاجلة إذا شعرت أيضًا بالإغماء أو الدوار أو بتوعّك شديد.
- دم في البراز، أو براز أسود قطراني
- براز شاحب أو بلون الطين أو أبيض
- فقدان الوزن دون محاولة
- ألم شديد أو مستمر في البطن
- تغيّر في نمطك المعتاد يستمر أكثر من بضعة أسابيع
- إسهال مع علامات الجفاف، مثل الدوار أو قلة البول الشديدة
المصادر
- Diagnosis of constipation، NIDDK (NIH) (باللغة الإنجليزية)
- Definition and facts for constipation، NIDDK (NIH) (باللغة الإنجليزية)
- Definition and facts for diarrhea، NIDDK (NIH) (باللغة الإنجليزية)
- Symptoms and causes of diarrhea، NIDDK (NIH) (باللغة الإنجليزية)
- Symptoms of bowel cancer، NHS (باللغة الإنجليزية)
- Bleeding from the bottom (rectal bleeding)، NHS (باللغة الإنجليزية)
- Bristol Stool Chart، Cleveland Clinic (باللغة الإنجليزية)
- What does my stool (poop) color mean?، Cleveland Clinic (باللغة الإنجليزية)
- Black or tarry stools، MedlinePlus (باللغة الإنجليزية)
- Stools: pale or clay-colored، MedlinePlus (باللغة الإنجليزية)
- Talking with your doctor، MedlinePlus (باللغة الإنجليزية)
- Diarrhea: diagnosis and treatment، Mayo Clinic (باللغة الإنجليزية)
- Bristol stool chart، Continence Health Australia (باللغة الإنجليزية)
كيف أُعدّت هذه الصفحة. كتبها فريق Log For Your Log بمساعدة الذكاء الاصطناعي في الصياغة الأولى، ثم راجعها سطرًا بسطر مقابل صفحات NIH وNHS وMedlinePlus وMayo Clinic وCleveland Clinic المذكورة أدناه. الملاحظة النموذجية مثال من عندنا، وليست نموذجًا سريريًا. اقرأ كيف نكتب «تعلّم».