Caca vert : pourquoi ça arrive et quand demander l’avis d’un médecin
Baisser les yeux et voir du vert, ça peut surprendre. La plupart du temps, ça vient de quelque chose que tu as mangé ou bu, et ça disparaît en un jour ou deux. Voici ce qui rend généralement le caca vert, comment trouver ta propre explication, et les signes qui montrent qu’il est temps d’en parler à un médecin.
Mis à jour le 31 octobre 2026 · 7 min de lecture · Par l’équipe Log For Your Log · 5 sources
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Informations générales, pas un avis médical. Cette page peut t’aider à repérer des tendances et à en parler avec un professionnel de santé. Elle ne peut pas te dire ce qui cause un symptôme.
Un caca vert, est-ce normal ?
Le marron est la couleur habituelle du caca chez l’adulte, mais la nuance peut varier d’un jour à l’autre. La Cleveland Clinic indique que quelques cacas d’une couleur inhabituelle ne veulent pas dire que tu es en mauvaise santé, et que la plupart du temps une couleur inhabituelle renvoie à quelque chose que tu as mangé. Une fois cet aliment éliminé, ton caca devrait redevenir marron.
Les selles doivent leur couleur brunâtre à la bile, un liquide brun verdâtre qui aide à la digestion. Une gastro-entérologue de la Cleveland Clinic explique que le taux de bile dans ton intestin monte et descend naturellement, ce qui suffit à modifier légèrement la couleur d’un jour à l’autre (Cleveland Clinic). Ajoute une grande salade ou un cupcake vert vif, et le vert devient beaucoup plus probable.
La même gastro-entérologue propose une règle simple et utile : si tu te sens parfaitement bien et que tu n’as pas de diarrhée, une selle d’une couleur différente est très probablement liée à quelque chose que tu as mangé (Cleveland Clinic).
Les causes les plus fréquentes du caca vert
Voici les explications données par la Cleveland Clinic, à peu près de la plus fréquente à la moins fréquente. La plupart des gens trouvent leur réponse dans les deux premières lignes.
| Cause | Exemples | À savoir |
|---|---|---|
| Aliments verts | Épinards, chou kale, brocoli, avocats, pommes vertes, melon miel, pistaches, matcha, graines de chanvre, herbes comme le basilic, la coriandre et le persil | La chlorophylle qui rend les légumes verts peut faire de même avec ton caca. |
| Aliments bleus ou violets | Myrtilles et autres fruits et légumes bleus ou violets | Les pigments des myrtilles peuvent teinter le caca en bleuâtre, en très foncé ou en vert. |
| Colorants alimentaires | Glaçage ou bonbons verts, et aussi colorants bleus ou violets | La couleur devrait redevenir marron une fois le colorant éliminé. |
| Certains médicaments et compléments | Antibiotiques, compléments de fer | Les antibiotiques peuvent modifier ta flore intestinale. Le fer peut rendre le caca vert foncé, voire noirâtre. |
| Infections | Bactéries comme Salmonella ou E. coli, norovirus, le parasite Giardia | S’accompagne généralement de diarrhée plutôt que d’apparaître seul. |
| Transit rapide et maladies intestinales | Aliments qui traversent tes intestins trop vite, SII, rectocolite hémorragique, maladie de Crohn, ablation de la vésicule biliaire | Moins fréquent. La Cleveland Clinic indique que ces causes sont possibles mais ne sont pas la norme. |
Légumes à feuilles et colorants alimentaires
L’alimentation est l’explication la plus probable, surtout si tu manges beaucoup de brocoli, de chou kale ou d’épinards. La Cleveland Clinic explique que la chlorophylle qui donne leur couleur à ces légumes peut faire de même avec ton caca. Les smoothies verts, une grosse portion de pesto ou une habitude de matcha peuvent tous se voir plus tard.
Les colorants alimentaires sont l’autre grande cause. Un glaçage, des bonbons ou des boissons vert vif peuvent teinter le caca en vert, et les colorants bleus ou violets peuvent aussi le rendre verdâtre en se mélangeant à tes sucs digestifs. La Cleveland Clinic note que le colorant continue de teinter tout ce qu’il touche, même après l’avoir mangé.
Une teinte liée à un aliment devrait disparaître en un jour ou deux une fois la source éliminée de ton organisme, explique la Dre Christine Lee, gastro-entérologue à la Cleveland Clinic. Dans un autre article, elle indique que cela peut prendre quelques jours (Cleveland Clinic).
Transit rapide, médicaments et infections
Tous les cacas verts ne viennent pas de l’alimentation. Le guide de la Cleveland Clinic sur la couleur des selles cite les aliments qui traversent tes intestins trop vite parmi les causes de santé des selles vertes, avec les infections bactériennes et le syndrome de l’intestin irritable. Cela rejoint la règle de la Dre Lee ci-dessus : la diarrhée est l’indice que quelque chose d’autre que l’alimentation peut être en cause.
L’article de la Cleveland Clinic sur le caca vert ajoute quelques autres explications :
- Antibiotiques. Ils peuvent modifier ta flore intestinale, ce qui peut donner une teinte verdâtre. Certains médicaments peuvent aussi irriter ton estomac et provoquer une diarrhée un peu verte.
- Compléments de fer. Ils peuvent rendre le caca vert foncé, voire noirâtre (Cleveland Clinic). Si tu prends du fer et que tu ne sais pas si ton caca est vert ou noir, demande à un pharmacien ou à un médecin.
- Infections. Des infections bactériennes comme Salmonella ou E. coli, un virus comme le norovirus, ou le parasite Giardia peuvent tous être à l’origine de selles verdâtres. La Cleveland Clinic décrit Giardia comme provoquant, par un transit rapide, un afflux de bile non absorbée dans la diarrhée.
- Maladies intestinales. Le SII, la rectocolite hémorragique et la maladie de Crohn peuvent provoquer un caca vert dans certains cas. L’ablation de la vésicule biliaire peut aussi envoyer plus de bile dans ton tube digestif pendant un temps, ce qui peut entraîner une diarrhée verdâtre.
Garde les choses en perspective
La Dre Lee le dit simplement : toutes ces causes sont possibles, mais elles ne sont pas la norme. Un caca vert un jour où tu te sens bien vient très rarement d’autre chose que de l’alimentation.
Comment trouver ta propre explication
La Cleveland Clinic suggère de repenser à ce que tu as mangé récemment, car tu trouveras généralement une raison simple. Une petite liste aide :
- Ce que tu as mangé ces 24 à 48 dernières heures. Légumes à feuilles, smoothies verts, pesto, herbes, pistaches, myrtilles, matcha ou tout ce qui est très coloré.
- Boissons et sucreries. Boissons pour sportifs, sodas, glaçages et bonbons avec des colorants verts, bleus ou violets.
- Médicaments et compléments. Un nouveau traitement antibiotique ou des comprimés de fer. N’arrête rien de ce qui t’a été prescrit sans en parler d’abord à un professionnel de santé.
- Comment tu te sens. Une diarrhée, des crampes, de la fièvre ou des vomissements orientent davantage vers une infection ou une autre cause que vers l’alimentation.
- Combien de temps ça dure. Si tu évites l’aliment suspect pendant deux ou trois jours et que ton caca redevient marron, tu as ta réponse.
À quoi ressemble une entrée utile
Une couleur seule ne dit pas grand-chose. Une couleur à côté de ce que tu as mangé la veille, généralement si. Par exemple :
- Mardi, 7 h 40 : type 4, vert. Note : grande salade d’épinards et de chou kale au dîner. Je me sens bien.
- Mercredi, 8 h 05 : type 4, marron. Note : pas de légumes verts hier.
- Samedi, 10 h 15 : type 6, vert. Note : deuxième selle molle aujourd’hui, crampes d’estomac, ça a commencé après un plat à emporter hier soir.
Quand consulter un médecin pour un caca vert
La Cleveland Clinic indique qu’un caca d’une couleur étrange peut signaler que quelque chose demande de l’attention, en particulier si la couleur persiste ou s’accompagne de douleurs abdominales, d’une perte de poids, de saignements, de fièvre ou de vomissements. Elle ajoute qu’un caca pâle ou des selles teintées de sang sont particulièrement préoccupants, et qu’il faut appeler un médecin si les symptômes ne s’améliorent pas ou ne disparaissent pas complètement.
Son guide sur la couleur des selles conseille de contacter un professionnel de santé si ton caca ne redevient pas marron en quelques jours (Cleveland Clinic). Pour les selles pâles ou couleur d’argile, MedlinePlus conseille de contacter ton médecin si tes selles n’ont pas leur couleur marron normale pendant plusieurs jours.
Si le caca vert s’accompagne de diarrhée, le NIDDK indique que les adultes devraient parler à un médecin immédiatement si la diarrhée dure plus de 2 jours, ou s’accompagne d’une forte fièvre, de six selles molles ou plus par jour, de vomissements fréquents, d’une douleur intense au ventre ou au rectum, de selles noires et goudronneuses ou contenant du sang rouge ou du pus, ou de signes de déshydratation comme une soif extrême, uriner moins que d’habitude, ou avoir des vertiges ou la tête qui tourne. Notre guide quand consulter un médecin rassemble ces signes au même endroit.
Questions fréquentes
Que signifie un caca vert ?
Le plus souvent, que tu as mangé quelque chose de vert ou de coloré. La Cleveland Clinic cite les légumes verts à feuilles comme le chou kale ou les épinards et les colorants alimentaires verts comme causes alimentaires, et les infections bactériennes, le SII et les aliments qui traversent tes intestins trop vite comme causes de santé.
Un caca vert, est-ce normal chez l’adulte ?
Un caca vert de temps en temps est fréquent. La Cleveland Clinic indique qu’une couleur surprenante n’est généralement pas, à elle seule, une raison de s’alarmer, et que si tu te sens bien et que tu n’as pas de diarrhée, elle est très probablement liée à quelque chose que tu as mangé.
Combien de temps dure le caca vert après avoir mangé des légumes verts ?
Une gastro-entérologue de la Cleveland Clinic indique qu’une teinte liée à un aliment devrait disparaître en un jour ou deux une fois la source éliminée de ton organisme, et que cela peut prendre quelques jours. Si ton caca ne redevient pas marron en quelques jours, la Cleveland Clinic suggère de contacter un professionnel de santé.
Les compléments de fer peuvent-ils rendre le caca vert ?
Oui. La Cleveland Clinic indique que les compléments de fer peuvent rendre le caca vert foncé, voire noirâtre. Si tu n’es pas sûr qu’il soit vert foncé ou noir, parles-en à un pharmacien ou à un médecin.
Faut-il s’inquiéter d’une diarrhée verte ?
Une diarrhée verte peut venir d’infections comme Salmonella, E. coli, le norovirus ou Giardia, ou de certains médicaments (Cleveland Clinic). Bois beaucoup et parle à un médecin immédiatement si elle dure plus de 2 jours ou s’accompagne d’une forte fièvre, de sang ou de signes de déshydratation (NIDDK).
Quand en parler à un médecin
Contacte rapidement un médecin si tu remarques l’un de ces signes. Demande une aide urgente si tu te sens aussi faible, pris de vertiges ou très mal.
- Du sang dans tes selles, ou des selles noires et goudronneuses
- Des selles pâles, couleur d’argile ou blanches
- Une perte de poids sans raison
- Des douleurs au ventre intenses ou persistantes
- Un changement de ton rythme habituel qui dure plus de quelques semaines
- Une diarrhée avec des signes de déshydratation, comme des vertiges ou très peu d’urine
Sources
- Why is your poop green?, Cleveland Clinic (en anglais)
- What does my stool (poop) color mean?, Cleveland Clinic (en anglais)
- Can food change the color of your poop?, Cleveland Clinic (en anglais)
- Stools: pale or clay-colored, MedlinePlus (en anglais)
- Symptoms and causes of diarrhea, NIDDK (NIH) (en anglais)
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