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Pourquoi mon caca sent-il si mauvais ? Causes fréquentes et quand s’en préoccuper

Le caca ne sent jamais bon, mais certains jours, c’est nettement pire. La plupart du temps, ça vient de ce que tu as mangé. Parfois, une odeur forte s’accompagne d’autres changements, comme des selles grasses ou noires, qui méritent d’être vérifiés. Voici comment faire la différence.

Mis à jour le 30 octobre 2026 · 6 min de lecture · Par l’équipe Log For Your Log · 5 sources

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Illustration : Poopy se pince l’endroit où serait son nez avec une grimace espiègle, debout à côté d’une petite bougie allumée et d’un vase de lavande fraîche dans un coin de salle de bain propre et lumineux.
Illustration de Poopy, la mascotte de Log For Your Log.

Informations générales, pas un avis médical. Cette page peut t’aider à repérer des tendances et à en parler avec un professionnel de santé. Elle ne peut pas te dire ce qui cause un symptôme.

Le calendrier de Log For Your Log affichant les entrées d’une journée, dont des selles et des repas.
Les repas et les cacas le même jour dans le calendrier permettent de repérer plus facilement quels aliments précèdent les pires jours.

Ce qui compte comme une odeur normale

Le caca est censé sentir. MedlinePlus indique que les selles ont normalement une odeur désagréable, et que la plupart du temps cette odeur est familière. Les selles nauséabondes sont des selles à l’odeur très mauvaise. MedlinePlus indique qu’elles sont très souvent liées à ce que tu manges, et qu’elles ont aussi des causes normales, comme les changements d’alimentation. Une odeur extrêmement mauvaise et anormale peut être due à certains problèmes de santé.

La question utile n’est donc pas de savoir si ton caca sent, mais si l’odeur a changé, depuis combien de temps, et ce qui a changé en même temps. Une odeur forte après un gros week-end de repas inhabituels, c’est une chose. Une nouvelle odeur qui persiste pendant des semaines, avec des selles molles ou grasses, c’en est une autre.

Alimentation et changements d’alimentation

L’alimentation est la première chose à regarder. MedlinePlus cite les changements d’alimentation comme une cause normale de selles nauséabondes, et quand tu consultes à ce sujet, le médecin te demandera probablement ce que tu as mangé récemment et si un changement d’alimentation améliore ou aggrave l’odeur.

Nous n’avons pas trouvé de liste fiable d’aliments qui rendent l’odeur des selles elles-mêmes plus forte. Ce que décrit la Cleveland Clinic, c’est le même processus pour les gaz : la digestion produit parfois du sulfure d’hydrogène, qui sent l’œuf pourri, et la raison numéro un des gaz malodorants est quelque chose que tu as consommé. Les aliments cités incluent :

Ne supprime pas des aliments sains sur une simple intuition

Les haricots, le brocoli et les autres aliments riches en fibres sont bons pour la régularité. Si tu soupçonnes un aliment, note-le d’abord pendant une semaine ou deux, et parle à un médecin ou à un diététicien avant de supprimer des groupes d’aliments entiers.

D’autres causes du quotidien

Quelques autres choses peuvent rendre l’odeur du caca ou des gaz plus forte pendant un temps :

Selles nauséabondes, grasses, qui flottent

C’est la combinaison à prendre au sérieux quand elle revient sans cesse. La Cleveland Clinic décrit les selles grasses, qu’on appelle stéatorrhée, comme plus molles, plus malodorantes et de couleur plus pâle, comme de l’argile, et indique qu’elles peuvent flotter. Les gens les décrivent aussi comme volumineuses, grasses, mousseuses ou difficiles à évacuer avec la chasse d’eau. Un épisode isolé après un repas riche, ça peut arriver. Si ça arrive de façon régulière, la Cleveland Clinic indique que c’est le signe que quelque chose dans ton système digestif ne fonctionne pas bien, et que si tu as une stéatorrhée sans savoir pourquoi, tu devrais consulter.

Le NIDDK cite les selles molles, grasses et nauséabondes parmi les symptômes de la malabsorption, c’est-à-dire quand ton corps n’arrive pas à absorber assez de nutriments à partir des aliments. Les autres symptômes incluent les ballonnements, les gaz et les changements d’appétit. MedlinePlus cite la malabsorption, la maladie cœliaque, la maladie de Crohn, la rectocolite hémorragique et la pancréatite chronique parmi les causes médicales possibles de selles nauséabondes. Seul un médecin peut déterminer si l’une d’elles te concerne : ton rôle ici est simplement de remarquer la tendance et de prendre rendez-vous.

Selles noires et goudronneuses à l’odeur forte

Une odeur demande une attention rapide. La Cleveland Clinic indique que des selles noires à l’aspect goudronneux ou collant et à l’odeur forte peuvent être un méléna, c’est-à-dire un saignement quelque part dans le tube digestif. Le méléna est connu pour son odeur particulièrement forte et repoussante, qui vient du sang décomposé dans l’intestin. La Cleveland Clinic note qu’on ne remarque pas la même odeur avec un caca simplement teinté en noir, par exemple par le fer, qui ne contient pas de sang.

Si tu penses avoir un méléna, contacte rapidement un médecin. La Cleveland Clinic conseille d’aller dans un centre de soins urgents ou aux urgences si tu vomis aussi du sang ou quelque chose qui ressemble à du marc de café, si tu as des vertiges, si tu te sens faible ou si tu as la tête qui tourne, si tu as des palpitations et du mal à respirer, ou si tu as eu des selles noires ou du sang dans tes selles pendant plusieurs jours.

À quoi ressemble une entrée utile

L’odeur est difficile à décrire, alors garde des notes courtes et régulières. Associe-les au type, à la couleur et à ce que tu as mangé :

Quand consulter un médecin

MedlinePlus conseille de contacter ton médecin si tu as des selles nauséabondes avec l’un de ces signes :

Si tu as aussi la diarrhée

Le NIDDK indique que les adultes devraient parler à un médecin immédiatement si la diarrhée dure plus de 2 jours, ou s’accompagne d’une forte fièvre, de six selles molles ou plus par jour, d’une douleur intense au ventre ou au rectum, de selles noires et goudronneuses ou contenant du sang rouge ou du pus, ou de signes de déshydratation. Bois beaucoup en attendant.

Questions fréquentes

Pourquoi mon caca sent-il si mauvais d’un coup ?

La raison la plus fréquente est un changement dans ce que tu as mangé. MedlinePlus cite les changements d’alimentation comme une cause normale de selles nauséabondes, et les infections intestinales comme une autre cause. Si l’odeur persiste ou s’accompagne de diarrhée, de fièvre, de douleurs, de sang ou d’une perte de poids, contacte un médecin.

Un caca très malodorant, est-ce le signe de quelque chose de grave ?

Généralement pas à lui seul. C’est plus préoccupant quand il s’accompagne d’autres changements. MedlinePlus conseille de contacter un médecin si tu as aussi souvent des selles noires ou pâles, du sang dans les selles, de la fièvre, des frissons, des crampes, des douleurs au ventre ou une perte de poids.

Pourquoi mon caca sent-il si mauvais après avoir bu de l’alcool ?

Nous n’avons pas trouvé de source fiable sur l’alcool et l’odeur des selles en particulier. La Cleveland Clinic cite la bière et le vin parmi les produits riches en soufre qui peuvent rendre les gaz plus malodorants. Si boire entraîne souvent des selles très odorantes ou molles, le noter peut t’aider à voir la tendance.

Que signifie un caca qui sent mauvais et qui flotte ?

Un caca qui flotte et sent mauvais de temps en temps après un repas gras, ça peut arriver. Des selles malodorantes, grasses, pâles et qui flottent de façon régulière peuvent être un signe de stéatorrhée, trop de graisse dans ton caca, ce qui, selon la Cleveland Clinic, demande une attention médicale si tu ne sais pas pourquoi ça arrive.

Les antibiotiques peuvent-ils rendre l’odeur du caca plus forte ?

Oui, c’est possible. La Cleveland Clinic indique que les antibiotiques peuvent mettre ton système digestif temporairement sens dessus dessous et entraîner des gaz malodorants, et dans certains cas une infection à C. diff. Si tu as une diarrhée pendant ou après des antibiotiques, préviens le médecin ou le pharmacien qui te les a prescrits.

Quand en parler à un médecin

Contacte rapidement un médecin si tu remarques l’un de ces signes. Demande une aide urgente si tu te sens aussi faible, pris de vertiges ou très mal.

Sources

  1. Stools: foul smelling, MedlinePlus (en anglais)
  2. Why do farts smell and what does that say about your health?, Cleveland Clinic (en anglais)
  3. Steatorrhea (fatty stool), Cleveland Clinic (en anglais)
  4. Melena (black stool), Cleveland Clinic (en anglais)
  5. Symptoms and causes of diarrhea, NIDDK (NIH) (en anglais)

Comment cette page a été conçue. Écrite par l’équipe Log For Your Log avec l’aide de l’IA pour la rédaction, puis vérifiée ligne par ligne avec les sources ci-dessous. Lis comment nous écrivons Apprendre.

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