Caca qui flotte : pourquoi les selles flottent et quand s’en préoccuper

Des selles qui flottent sont généralement dues à un surplus de gaz, et ces gaz viennent généralement de ce que tu as mangé. Voici pourquoi cela arrive, comment trouver l’aliment en cause, et la combinaison de signes qui, elle, nécessite un médecin.

Mis à jour le 21 octobre 2026 · 6 min de lecture · Par l’équipe Log For Your Log · 5 sources

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Informations générales, pas un avis médical. Cette page peut t’aider à repérer des tendances et à en parler avec un professionnel de santé. Elle ne peut pas te dire ce qui cause un symptôme.

Pourquoi le caca flotte-t-il ?

Selon MedlinePlus, les selles qui flottent sont le plus souvent dues à un excès de gaz ou à une mauvaise absorption des nutriments, que les médecins appellent malabsorption. La même page se veut rassurante sur le premier point : la plupart des causes de selles qui flottent sont sans danger, et dans la plupart des cas elles disparaissent sans traitement.

Ces gaz doivent bien venir de quelque part. Le NIDDK explique que les gaz entrent normalement dans ton tube digestif de deux façons : quand tu avales de l’air, et quand les bactéries de ton gros intestin dégradent des glucides que ton estomac et ton intestin grêle ne digèrent pas complètement. Ces glucides comprennent certains sucres, amidons et fibres. MedlinePlus résume la dernière étape simplement : plus de gaz dans les selles leur permet de flotter.

Des selles qui flottent sont donc souvent simplement le signe que les bactéries de ton intestin ont eu plus de travail que d’habitude. Cela fait partie de la digestion normale, ce n’est pas un défaut.

Ce que tu manges est la raison habituelle

MedlinePlus indique que la plupart du temps, les selles qui flottent sont dues à ce que tu manges, et qu’un changement d’alimentation peut augmenter les gaz. Si tu as commencé un nouveau régime, ajouté plus de haricots ou de légumes, ou mangé très différemment pendant quelques jours en voyage, c’est la première piste à explorer.

Le NIDDK cite des aliments et boissons contenant des glucides qui peuvent entraîner un excès de gaz. Beaucoup sont des aliments sains, donc le but est de comprendre ta propre réaction, pas de les supprimer :

• Certains fruits, dont les pommes, les pêches et les poires, et les jus de fruits.
• Les légumes, surtout les crucifères comme le brocoli, le chou-fleur, le chou cavalier et le chou kale, et les légumineuses comme les haricots, les pois et les lentilles.
• Les produits laitiers comme le lait, la glace et le yaourt.
• Les céréales complètes comme le blé complet.
• Les boissons contenant du sirop de maïs à haute teneur en fructose, comme les jus de fruits, les sodas, les boissons pour sportifs et les boissons énergisantes.
• Les bonbons ou chewing-gums sans sucre contenant des édulcorants dont le nom se termine par « ol », comme le sorbitol et le xylitol.

Un caca sain doit-il couler ou flotter ?

Il n’existe aucune règle selon laquelle des selles saines doivent couler. MedlinePlus affirme que des selles qui flottent ne sont pas, à elles seules, le signe d’une maladie ou d’un autre problème de santé. Ce qui compte davantage, c’est la forme et la consistance, que décrit l’échelle de Bristol, la couleur, et si quelque chose d’autre a changé en même temps.

Il est aussi utile de savoir que le gras n’est généralement pas la raison. MedlinePlus indique que la plupart des selles qui flottent ne sont pas dues à une augmentation de la teneur en graisses des selles. Cela n’arrive que dans certaines maladies, c’est pourquoi la section suivante compte.

Flottantes, grasses et malodorantes : un autre tableau

Une combinaison mérite d’être prise au sérieux. MedlinePlus indique que des selles qui flottent, grasses et malodorantes, peuvent être dues à une malabsorption sévère des graisses, en particulier si tu perds du poids. La malabsorption signifie que ton corps n’absorbe pas correctement les graisses ou d’autres nutriments. MedlinePlus donne la pancréatite de longue durée (chronique) comme exemple de maladie dans laquelle la teneur en graisses des selles est augmentée.

Le NIDDK cite comme symptômes de malabsorption les ballonnements, les changements d’appétit, les gaz, des selles molles, grasses et malodorantes, et la perte de poids. Si plusieurs de ces signes te correspondent, n’essaie pas de régler cela uniquement par des changements d’alimentation. Ce tableau doit être examiné par un médecin, et ce n’est pas quelque chose à démêler à partir d’un site web, celui-ci compris.

Que faire face à des selles qui flottent

Pour les cas du quotidien, MedlinePlus suggère, si un changement d’alimentation a provoqué des selles qui flottent, d’essayer de trouver l’aliment en cause, et indique qu’éviter cet aliment peut aider. Un court suivi rend cela bien plus facile que de deviner. Voici à quoi pourraient ressembler quelques jours :

• Note la selle et la veille. Note tes repas de la veille ainsi que ceux du jour même, pour comparer plus que ton dernier repas.
• Note les détails qui changent le tableau. Était-ce gras, d’une odeur inhabituellement forte, pâle ou mou ? Ces détails comptent bien plus que le fait de flotter à lui seul.
• Change une seule chose à la fois. Si tu remplaces plusieurs aliments en même temps, tu ne sauras pas lequel a fait la différence.
• Garde une alimentation équilibrée. Le NIDDK suggère de parler d’un plan alimentaire sain avec un médecin ou un diététicien si les symptômes liés aux gaz posent problème, plutôt que de supprimer des groupes d’aliments entiers.

Quand consulter un médecin

MedlinePlus conseille de signaler à ton professionnel de santé tout changement de tes selles ou de ton transit, et de le contacter immédiatement si tu as des selles sanglantes avec perte de poids, vertiges et fièvre.

Prends rendez-vous si tes selles qui flottent sont aussi grasses et malodorantes, surtout avec une perte de poids que tu n’as pas cherchée, comme décrit plus haut. Le NIDDK conseille aussi de parler à un médecin immédiatement en cas de diarrhée qui dure plus de 2 jours, de six selles molles ou plus par jour, de forte fièvre, de douleur intense dans l’abdomen ou le rectum, de selles noires et goudronneuses ou contenant du sang rouge ou du pus, ou de symptômes de déshydratation. Notre guide quand consulter un médecin donne la liste complète.

MedlinePlus cite le genre de questions que ton professionnel de santé peut te poser : quand tu as remarqué pour la première fois que tes selles flottaient, si cela arrive tout le temps ou de temps en temps, si un changement d’alimentation modifie tes selles, et si elles ont une couleur anormale, par exemple pâle ou couleur d’argile. Notre guide des couleurs du caca explique pourquoi les selles pâles comptent. Un échantillon de selles ou des analyses de sang peuvent être nécessaires, même si MedlinePlus indique que dans la plupart des cas ces examens ne seront pas nécessaires. Quelques semaines de notes t’aideront à répondre clairement à ces questions.

Sources

1. Stools, floating, MedlinePlus (NIH) (en anglais)
2. Symptoms and causes of gas in the digestive tract, NIDDK (NIH) (en anglais)
3. Eating, diet and nutrition for gas in the digestive tract, NIDDK (NIH) (en anglais)
4. Symptoms and causes of diarrhea, NIDDK (NIH) (en anglais)
5. Dietary fiber, MedlinePlus (NIH) (en anglais)

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