لماذا رائحة برازي كريهة جدًا؟ أسباب شائعة ومتى يجب التحقق

رائحة البراز ليست طيبة أبدًا، لكنها في بعض الأيام أسوأ بشكل ملحوظ. وفي أغلب الأحيان يرجع ذلك إلى ما أكلته. وأحيانًا تأتي الرائحة القوية مع تغيرات أخرى، مثل البراز الدهني أو الأسود، تستحق الفحص. إليك كيف تميّز الفرق.

آخر تحديث في 30 أكتوبر 2026 · قراءة في 6 دقائق · بقلم فريق Log For Your Log · 5 مصادر

هل كان الفلفل الحار أم شيئًا آخر؟ مجانًا على iPhone.احصل على التطبيق ↖

معلومات عامة، وليست نصيحة طبية. يمكن أن تساعدك هذه الصفحة على ملاحظة الأنماط والتحدث مع مختص رعاية صحية. لكنها لا تستطيع أن تخبرك بسبب أي عَرَض.

ما الذي يُعدّ رائحة طبيعية

من المفترض أن تكون للبراز رائحة. تقول MedlinePlus إن للبراز عادةً رائحة غير مستحبة، وإن الرائحة في أغلب الأحيان مألوفة. أما البراز الكريه الرائحة فهو براز ذو رائحة سيئة جدًا. وتقول MedlinePlus إنه يرتبط في كثير جدًا من الأحيان بما تأكله، وإن له أيضًا أسبابًا طبيعية، مثل تغييرات النظام الغذائي. وقد تعود الرائحة السيئة للغاية وغير الطبيعية إلى حالات طبية معيّنة.

لذا فالسؤال المفيد ليس ما إذا كانت لبرازك رائحة، بل ما إذا كانت الرائحة قد تغيرت، وكم استمر التغيير، وما الذي تغيّر معها. فالرائحة القوية بعد عطلة نهاية أسبوع حافلة بطعام مختلف أمر، والرائحة الجديدة التي تبقى أسابيع مع براز لين أو دهني أمر آخر.

الطعام وتغييرات النظام الغذائي

النظام الغذائي هو أول ما تنظر فيه. تذكر MedlinePlus تغييرات النظام الغذائي سببًا طبيعيًا للبراز الكريه الرائحة، وحين تراجع مقدّم رعاية بشأنه، فالأرجح أن يسألك عما أكلته مؤخرًا وما إذا كان تغيير نظامك الغذائي يجعل الرائحة أفضل أو أسوأ.

لم نجد قائمة موثوقة بالأطعمة التي تجعل رائحة البراز نفسه أسوأ. لكن ما تصفه Cleveland Clinic هو العملية نفسها في الغازات: فالهضم ينتج أحيانًا كبريتيد الهيدروجين، وله رائحة البيض الفاسد، والسبب الأول للغازات الكريهة شيء تناولته. ومن الأطعمة التي تذكرها:

• الفاصولياء، التي تحتوي على كربوهيدرات وسكريات لا تُهضم بسهولة وقد تتخمر في الأمعاء.
• الخضروات الصليبية، مثل البروكلي وكرنب بروكسل والقرنبيط والملفوف، وهي غنية بالكبريت.
• أطعمة أخرى غنية بالكبريت، منها البيرة والنبيذ والبيض والثوم والحبوب واللحوم والمكسرات والبصل. وقد تسبب مساحيق البروتين التي تحتوي على مصل اللبن غازات قوية أيضًا.
• منتجات الألبان، إذا كان لديك عدم تحمّل أو حساسية تجاه اللاكتوز.
• كحولات السكر والمحليات الصناعية، التي لا يستطيع جسمك امتصاصها بالكامل.

أسباب يومية أخرى

بعض الأمور الأخرى قد تجعل رائحة البراز أو الغازات أقوى لفترة:

• الأدوية، وخاصة المضادات الحيوية. تقول Cleveland Clinic إنها قد تُدخل جهازك الهضمي في اضطراب مؤقت، وتؤدي في بعض الحالات إلى عدوى C. diff. لا توقف دواءً موصوفًا دون التحدث مع مختص صحي.
• بكتيريا أمعائك الخاصة. الكيمياء مختلفة في أمعاء كل شخص، وبعض الناس لديهم ببساطة بكتيريا تجعل رائحة الغازات أقوى.
• النزلات المعوية. تذكر MedlinePlus العدوى المعوية ضمن أسباب البراز الكريه الرائحة. وتقول NIDDK إن أكثر أسباب الإسهال الحاد شيوعًا هي التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي، والتسمم الغذائي، والآثار الجانبية للأدوية.
• وجبة دهنية من حين لآخر. تقول Cleveland Clinic إنك قد تتبرز برازًا دهنيًا من حين لآخر بعد تناول وجبة دهنية، وإن البراز الدهني يميل إلى أن يكون أكثر رائحة.

البراز الكريه الرائحة الدهني الطافي

هذا المزيج هو الذي يجب أخذه بجدية حين يتكرر. تصف Cleveland Clinic البراز الدهني، المسمّى الإسهال الدهني (steatorrhea)، بأنه أكثر ليونة وأكثر رائحة وأشحب لونًا، مثل الطين، وتقول إنه قد يطفو. ويصفه الناس أيضًا بأنه ضخم أو دهني أو رغوي أو يصعب شطفه. وقد تحدث مرة واحدة بعد وجبة دسمة. أما إذا تكرر باستمرار، فتقول Cleveland Clinic إنه علامة على أن شيئًا في جهازك الهضمي لا يعمل كما ينبغي، وإنه إذا كان لديك إسهال دهني ولا تعرف السبب، فعليك طلب العناية الطبية.

تذكر NIDDK التبرز اللين الدهني الكريه الرائحة ضمن أعراض سوء الامتصاص، أي حين لا يستطيع جسمك امتصاص ما يكفي من العناصر الغذائية من الطعام. ومن الأعراض الأخرى الانتفاخ والغازات وتغيّر الشهية. وتذكر MedlinePlus سوء الامتصاص، والداء البطني (السيلياك)، وداء كرون، والتهاب القولون التقرحي، والتهاب البنكرياس المزمن ضمن الأسباب الطبية المحتملة للبراز الكريه الرائحة. والطبيب وحده يستطيع أن يحدد ما إذا كان أي منها ينطبق عليك، لذا فالمهمة هنا ببساطة أن تلاحظ النمط وتحجز موعدًا.

البراز الأسود القطراني ذو الرائحة القوية

هناك رائحة واحدة تحتاج إلى انتباه سريع. تقول Cleveland Clinic إن البراز الأسود الذي يبدو قطرانيًا أو لزجًا وله رائحة قوية قد يكون تغوّطًا أسود (melena)، أي نزيفًا في مكان ما داخل الجهاز الهضمي. ويُعرف التغوّط الأسود برائحته القوية والكريهة بشكل خاص، الناتجة عن تحلل الدم في الأمعاء. وتشير Cleveland Clinic إلى أنك لن تلاحظ الرائحة نفسها في البراز الذي اسودّ لونه فحسب، بسبب الحديد مثلًا، لأنه لا يحتوي على دم.

إذا ظننت أنه قد يكون لديك تغوّط أسود، فتواصل مع الطبيب سريعًا. وتنصح Cleveland Clinic بالذهاب إلى مركز رعاية عاجلة أو قسم الطوارئ إذا كنت أيضًا تتقيأ دمًا أو شيئًا يشبه تفل القهوة، أو تشعر بالدوار أو الضعف أو خفة الرأس، أو لديك خفقان في القلب وضيق في التنفس، أو كان لديك براز أسود أو دم في البراز لعدة أيام.

كيف يبدو إدخال مفيد في السجل

يصعب وصف الرائحة، لذا اجعل الملاحظات قصيرة ومتسقة. واربطها بالنوع واللون وما أكلته:

• السبت 9:00 صباحًا: النوع 5، بني. ملاحظة: رائحة قوية جدًا. طبق كبير من تشيلي الفاصولياء وكأسا بيرة الليلة الماضية.
• الإثنين 8:10 صباحًا: النوع 4، بني. ملاحظة: رائحة طبيعية.
• على مدى ثلاثة أسابيع: عدة إدخالات تذكر النوع 6، شاحب، دهني، يطفو، صعب الشطف، رائحة قوية جدًا. صار البنطال الجينز أوسع. حجزت موعدًا مع الطبيب وأحضرت السجل.

متى تراجع الطبيب

تنصح MedlinePlus بالتواصل مع مقدّم الرعاية إذا كان لديك براز كريه الرائحة مع أي مما يلي:

• براز أسود أو شاحب في كثير من الأحيان
• دم في البراز
• تغيرات في البراز مرتبطة بالنظام الغذائي
• قشعريرة أو حمى أو تقلصات
• ألم في البطن
• فقدان الوزن

المصادر

1. Stools: foul smelling، MedlinePlus (باللغة الإنجليزية)
2. Why do farts smell and what does that say about your health?، Cleveland Clinic (باللغة الإنجليزية)
3. Steatorrhea (fatty stool)، Cleveland Clinic (باللغة الإنجليزية)
4. Melena (black stool)، Cleveland Clinic (باللغة الإنجليزية)
5. Symptoms and causes of diarrhea، NIDDK (NIH) (باللغة الإنجليزية)

كيف أُعدّت هذه الصفحة. كتبها فريق Log For Your Log بمساعدة الذكاء الاصطناعي في الصياغة الأولى، ثم رُوجعت سطرًا بسطر مقابل المصادر أدناه. اقرأ كيف نكتب محتوى «تعلّم».

تابع القراءة

• البراز الطافي: لماذا يطفو البراز ومتى تفحصه
• كيف تحتفظ بمفكرة للطعام والأعراض
• متى تراجع الطبيب بشأن البراز