Selles de type 5 de Bristol : morceaux mous aux bords nets

Des morceaux mous aux bords bien nets. Le type 5 est le plus léger des types de selles molles, et en avoir un de temps en temps est courant. Voici ce qui le provoque souvent, ce qui peut aider, et quand une série mérite un examen.

Mis à jour le 21 octobre 2026 · 5 min de lecture · Par l’équipe Log For Your Log · 8 sources

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Illustration : Poopy est assis à côté de quelques morceaux arrondis et mous de pâte à modeler marron sur une assiette, avec un bol de céréales complètes aux fruits rouges et un verre d’eau, l’air un peu curieux. — Illustration de Poopy, la mascotte de Log For Your Log.

Informations générales, pas un avis médical. Cette page peut t’aider à repérer des tendances et à en parler avec un professionnel de santé. Elle ne peut pas te dire ce qui cause un symptôme.

L’écran d’analyses hebdomadaires de Log For Your Log affichant le nombre moyen de selles par jour, le type de Bristol le plus fréquent et des barres de consistance. — Les analyses hebdomadaires montrent ton type le plus fréquent et la répartition de la consistance sur la semaine, ce qui aide à distinguer un type 5 isolé d’une tendance.

À quoi ressemble le type 5

Sur l’échelle de Bristol, le type 5 correspond à des morceaux mous aux bords bien nets (Cleveland Clinic). Les morceaux gardent encore leur forme, ce qui le distingue du type 6, dont les morceaux sont duveteux et pâteux, aux bords irréguliers.

Continence Health Australia regroupe les types 5 à 7 comme signes de diarrhée ou de besoin urgent, et indique que des selles saines doivent être molles, bien formées et faciles à évacuer, comme les types 3 et 4. La Cleveland Clinic explique que les types mous apparaissent quand ton intestin fonctionne trop vite et n’absorbe pas assez d’eau. Dans l’étude de 1997 dont vient l’échelle, la forme des selles était le meilleur indicateur simple de la vitesse de passage dans l’intestin (Lewis et Heaton).

Le type 5, est-ce normal ?

De temps en temps, oui. La Cleveland Clinic indique qu’il est normal d’avoir de temps en temps un caca dur ou pâteux, et que ce que tu manges et la quantité d’eau ou d’alcool que tu bois peuvent influencer tes selles d’un jour à l’autre.

Le fait que cela compte comme une diarrhée dépend de la fréquence. Le NIDDK définit la diarrhée comme des selles molles et liquides trois fois ou plus par jour, ou plus souvent que ce qui est normal pour toi. Un seul type 5 après un gros dîner, c’est un jour de selles molles. Plusieurs par jour, ou un type 5 la plupart des jours alors que tu es habituellement un type 4, c’est une tendance qui mérite d’être examinée.

Raisons fréquentes du type 5

Beaucoup de causes de selles molles sont des causes du quotidien qu’un suivi peut t’aider à repérer :

Les polyols. Le NIDDK indique que le sorbitol, le mannitol et le xylitol, fréquents dans les bonbons et chewing-gums sans sucre, peuvent provoquer une diarrhée chez certaines personnes.
Certains sucres. Le NIDDK décrit l’intolérance au lactose (lait et produits laitiers) et l’intolérance au fructose alimentaire (fruits, jus de fruits, miel et de nombreux aliments sucrés et boissons sucrées) comme des causes de diarrhée après ces aliments.
Après une gastro. Le NIDDK indique que certaines personnes ont du mal à digérer le lactose pendant un mois ou plus après une diarrhée aiguë.
Les médicaments. Le NIDDK cite les antibiotiques et les antiacides contenant du magnésium parmi les médicaments qui peuvent provoquer une diarrhée. Parle à un pharmacien ou à un médecin avant de changer quoi que ce soit à ce que tu prends.
Le stress et l’anxiété. Le NHS cite l’anxiété comme une cause de diarrhée, avec l’intolérance alimentaire, le syndrome de l’intestin irritable et d’autres problèmes de santé.

Ce qui peut aider

Pour des selles légèrement molles comme le type 5, la Cleveland Clinic indique que tu pourrais donner plus de volume à tes selles en mangeant plus de fibres. Elle note aussi que des selles molles chroniques ont parfois une cause simple, comme une intolérance alimentaire non identifiée ou un médicament, et peuvent disparaître une fois cet aliment ou ce médicament identifié et supprimé.

Tiens un journal alimentaire. Le NIDDK suggère de noter ce que tu manges et bois, tes symptômes, quand ils apparaissent et quels aliments semblent les aggraver, puis d’apporter ces notes à ton médecin. Notre guide du journal alimentaire et des symptômes explique comment faire.
Regarde aussi les boissons. En cas de diarrhée aiguë, le NIDDK suggère d’éviter l’alcool, la caféine, les boissons riches en sucres simples et les polyols. Ce sont aussi des choses faciles à tester une par une si le type 5 revient sans cesse.
Reste hydraté. Le NHS indique que le plus important en cas de diarrhée est de boire beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation.
Change une seule chose à la fois. Si tu réduis la caféine et ajoutes des fibres la même semaine, tu ne sauras pas lequel a compté.

À quoi ressemble une entrée utile

Le type 5 est plus facile à comprendre à côté de ce qui l’a précédé. Une courte note avec chaque entrée suffit. Par exemple :

Jeudi, 7 h 30 : type 5, marron. Note : 2 cafés avant 9 h, chewing-gum sans sucre tout l’après-midi hier.
Jeudi, 11 h : type 5. Note : un peu urgent, pas de douleur.
Lundi, 8 h : type 4. Note : passé au chewing-gum normal, un seul café.

Quand le type 5 nécessite un médecin

Le NHS cite les changements de tes selles, comme des selles plus molles, une diarrhée ou une constipation inhabituelles pour toi, et le besoin d’aller à la selle plus ou moins souvent que d’habitude, parmi les symptômes pour lesquels consulter un médecin généraliste. Le NHS souligne que ces symptômes sont très courants et peuvent être causés par d’autres problèmes de santé, et demande de ne pas être gêné, car les médecins ont l’habitude d’en parler.

Le NIDDK indique que les adultes devraient parler à un médecin immédiatement en cas de diarrhée qui dure plus de 2 jours, de forte fièvre, de six selles molles ou plus par jour, de vomissements fréquents, de douleur intense dans l’abdomen ou le rectum, de selles noires et goudronneuses ou contenant du sang rouge ou du pus, ou de signes de déshydratation. Le NIDDK parle de diarrhée persistante quand elle dure plus de 2 semaines, et de diarrhée chronique quand elle dure au moins 4 semaines. Consulte notre guide quand consulter un médecin pour la liste complète.

Questions fréquentes

Un caca de type 5, est-ce normal ?

Un type 5 occasionnel est courant. La Cleveland Clinic indique qu’il est normal d’avoir de temps en temps un caca pâteux, et que l’alimentation, l’eau et l’alcool influencent les selles d’un jour à l’autre. Les types 3 et 4 sont l’objectif habituel, donc une série régulière de types 5 mérite ton attention.

Est-ce un problème si j’ai un caca de type 5 tous les jours ?

Cela dépend de ce qui est normal pour toi. Le NIDDK considère comme une diarrhée des selles molles trois fois ou plus par jour, ou plus souvent que ce qui est normal pour toi. Si un type 5 quotidien est un changement récent pour toi, le NHS cite des selles plus molles qu’à ton habitude parmi les symptômes pour lesquels consulter un médecin généraliste, avec le sang dans les selles, les douleurs au ventre et une perte de poids sans raison.

Qu’est-ce qui cause des selles de type 5 ?

Parmi les déclencheurs fréquents, selon le NIDDK : les polyols des produits sans sucre, le lactose ou le fructose chez les personnes qui les digèrent mal, et certains médicaments. Le NHS cite aussi l’anxiété et des problèmes de santé comme le syndrome de l’intestin irritable.

Comment corriger des selles de type 5 ?

La Cleveland Clinic indique que des selles légèrement molles comme le type 5 peuvent prendre du volume avec plus de fibres. Un journal alimentaire, que recommande le NIDDK, peut t’aider à trouver l’aliment ou la boisson qui le déclenche. Si cela continue, parles-en à un médecin plutôt que de supprimer de nombreux aliments par toi-même.

Et si j’ai des selles de type 5 depuis des semaines ou des mois ?

Un passage durable à des selles plus molles que d’habitude pour toi mérite une visite chez un médecin généraliste, selon le NHS. Le NIDDK parle de diarrhée chronique quand elle dure au moins 4 semaines, et quelques semaines de notes seront utiles pour le rendez-vous.

Quand en parler à un médecin

Contacte rapidement un médecin si tu remarques l’un de ces signes. Demande une aide urgente si tu te sens aussi faible, pris de vertiges ou très mal.

Du sang dans tes selles, ou des selles noires et goudronneuses
Des selles pâles, couleur d’argile ou blanches
Une perte de poids sans raison
Des douleurs au ventre intenses ou persistantes
Un changement de ton rythme habituel qui dure plus de quelques semaines
Une diarrhée avec des signes de déshydratation, comme des vertiges ou très peu d’urine

Sources

Bristol Stool Chart, Continence Health Australia (en anglais)
Bristol Stool Chart, Cleveland Clinic (en anglais)
Stool form scale as a useful guide to intestinal transit time, Lewis SJ, Heaton KW. Scandinavian Journal of Gastroenterology, 1997 (en anglais)
Definition and facts for diarrhea, NIDDK (NIH) (en anglais)
Symptoms and causes of diarrhea, NIDDK (NIH) (en anglais)
Eating, diet and nutrition for diarrhea, NIDDK (NIH) (en anglais)
Diarrhoea and vomiting, NHS (en anglais)
Symptoms of bowel cancer, NHS (en anglais)

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