Bristol-Typ 5: weiche Klümpchen mit klaren Rändern

Weiche Klümpchen mit klaren Rändern. Typ 5 ist der mildeste der weichen Typen, und ab und zu einer ist häufig. Hier erfährst du, was ihn meist auslöst, was helfen kann und wann eine ganze Reihe davon eine Abklärung wert ist.

Aktualisiert am 21. Oktober 2026 · 5 Min. Lesezeit · Vom Team von Log For Your Log · 8 Quellen

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Illustration: Poopy sitzt leicht neugierig neben ein paar weichen, runden braunen Tonklümpchen auf einem Teller, daneben eine Schüssel Vollkornmüsli mit Beeren und ein Glas Wasser. — Illustration von Poopy, dem Maskottchen von Log For Your Log.

Allgemeine Informationen, keine medizinische Beratung. Diese Seite kann dir helfen, Muster zu erkennen und mit einer Ärztin oder einem Arzt darüber zu sprechen. Sie kann dir nicht sagen, was ein Symptom verursacht.

Die Wochenauswertung in Log For Your Log mit durchschnittlichen Stuhlgängen pro Tag, dem häufigsten Bristol-Typ und Balken zur Konsistenz. — Die Wochenauswertung zeigt deinen häufigsten Typ und wie sich die Konsistenz über die Woche verteilt hat. So kannst du einen einzelnen Typ 5 von einem Muster unterscheiden.

Wie Typ 5 aussieht

Auf der Bristol-Stuhlformen-Skala sind Typ 5 weiche Klümpchen mit klaren Rändern (Cleveland Clinic). Die Stücke behalten noch ihre Form, und das unterscheidet ihn von Typ 6, bei dem die Stücke locker und breiig sind und ausgefranste Ränder haben.

Continence Health Australia zählt Typ 5 bis 7 zu den Anzeichen für Durchfall oder Stuhldrang und sagt, gesunder Stuhl sollte weich, gut geformt und leicht zu entleeren sein, wie Typ 3 und 4. Die Cleveland Clinic erklärt, dass weiche Typen entstehen, wenn sich der Darm zu schnell bewegt und nicht genug Wasser aufnimmt. In der Studie von 1997, aus der die Skala stammt, war die Stuhlform der beste einfache Hinweis darauf, wie schnell sich alles durch den Darm bewegte (Lewis und Heaton).

Ist Typ 5 normal?

Ab und zu, ja. Laut Cleveland Clinic ist es normal, ab und zu harten oder breiigen Stuhl zu haben, und was du isst und wie viel Wasser oder Alkohol du trinkst, kann deinen Stuhl von Tag zu Tag beeinflussen.

Ob es als Durchfall zählt, hängt davon ab, wie oft es passiert. Das NIDDK definiert Durchfall als weichen, wässrigen Stuhl dreimal oder öfter am Tag oder öfter, als es für dich normal ist. Ein einzelner Typ 5 nach einem großen Abendessen ist ein weicher Tag. Mehrere am Tag oder Typ 5 an den meisten Tagen, wenn du sonst Typ 4 hast, ist ein Muster, das du dir ansehen solltest.

Häufige Gründe für Typ 5

Viele Ursachen für weichen Stuhl sind alltäglich, und ein Protokoll kann dir helfen, sie zu erkennen:

Zuckeralkohole. Laut NIDDK können Sorbit, Mannit und Xylit, die häufig in zuckerfreien Süßigkeiten und Kaugummis stecken, bei manchen Menschen Durchfall verursachen.
Bestimmte Zucker. Das NIDDK beschreibt Laktoseintoleranz (Milch und Milchprodukte) und Fruktoseintoleranz (Obst, Fruchtsaft, Honig und viele gesüßte Lebensmittel und Softdrinks) als Ursachen für Durchfall nach diesen Lebensmitteln.
Nach einem Magen-Darm-Infekt. Laut NIDDK haben manche Menschen nach akutem Durchfall bis zu einem Monat oder länger Probleme, Laktose zu verdauen.
Medikamente. Das NIDDK zählt Antibiotika und magnesiumhaltige Mittel gegen Sodbrennen (Antazida) zu den Medikamenten, die Durchfall verursachen können. Sprich mit deiner Apotheke oder Ärztin oder deinem Arzt, bevor du etwas an deinen Medikamenten änderst.
Stress und Angst. Der NHS nennt Angst als Ursache für Durchfall, neben Nahrungsmittelunverträglichkeiten, dem Reizdarmsyndrom und anderen Erkrankungen.

Was helfen kann

Bei leicht weichem Stuhl wie Typ 5 kannst du ihn laut Cleveland Clinic vielleicht mit mehr Ballaststoffen fester machen. Sie weist auch darauf hin, dass dauerhaft weicher Stuhl manchmal eine einfache Ursache hat, etwa eine unbekannte Nahrungsmittelunverträglichkeit oder ein Medikament, und verschwinden kann, sobald dieses Lebensmittel oder Medikament gefunden und weggelassen wird.

Führ ein Ernährungstagebuch. Das NIDDK empfiehlt, festzuhalten, was du isst und trinkst, welche Symptome du hast, wann sie auftreten und welche Lebensmittel sie zu verschlimmern scheinen, und diese Notizen dann zu deiner Ärztin oder deinem Arzt mitzunehmen. Unser Ratgeber zum Ernährungs- und Symptomtagebuch zeigt, wie es geht.
Achte auch auf Getränke. Bei akutem Durchfall empfiehlt das NIDDK, Alkohol, Koffein, Getränke mit viel Einfachzucker und Zuckeralkohole zu meiden. Das sind auch Dinge, die du leicht nacheinander testen kannst, wenn Typ 5 immer wiederkommt.
Trink genug. Laut NHS ist bei Durchfall das Wichtigste, viel zu trinken, um einem Flüssigkeitsmangel vorzubeugen.
Ändere immer nur eine Sache. Wenn du in derselben Woche Koffein weglässt und mehr Ballaststoffe isst, weißt du nicht, was davon den Unterschied gemacht hat.

So sieht ein hilfreicher Eintrag aus

Typ 5 lässt sich am leichtesten verstehen, wenn du siehst, was davor kam. Eine kurze Notiz zu jedem Eintrag reicht. Zum Beispiel:

Donnerstag, 7:30 Uhr: Typ 5, braun. Notiz: 2 Kaffee vor 9 Uhr, gestern den ganzen Nachmittag zuckerfreien Kaugummi.
Donnerstag, 11:00 Uhr: Typ 5. Notiz: etwas dringend, keine Schmerzen.
Montag, 8:00 Uhr: Typ 4. Notiz: auf normalen Kaugummi umgestiegen, ein Kaffee.

Wann Typ 5 ärztlich abgeklärt werden sollte

Der NHS zählt Veränderungen beim Stuhl, etwa weicheren Stuhl, Durchfall oder Verstopfung, die für dich nicht üblich sind, und häufigeren oder selteneren Stuhlgang als sonst zu den Symptomen, mit denen du zur Hausarztpraxis (GP) gehen solltest. Der NHS betont, dass diese Symptome sehr häufig sind und auch andere Ursachen haben können, und bittet darum, sich nicht zu schämen, weil Ärztinnen und Ärzte es gewohnt sind, darüber zu sprechen.

Laut NIDDK sollten Erwachsene sofort mit einer Ärztin oder einem Arzt sprechen bei Durchfall, der länger als 2 Tage dauert, hohem Fieber, sechs oder mehr weichen Stühlen am Tag, häufigem Erbrechen, starken Schmerzen im Bauch oder Enddarm, schwarzem, teerartigem Stuhl oder Stuhl mit rotem Blut oder Eiter oder Anzeichen von Flüssigkeitsmangel. Das NIDDK spricht von anhaltendem Durchfall, wenn er länger als 2 Wochen dauert, und von chronischem, wenn er mindestens 4 Wochen dauert. Die vollständige Liste findest du in unserem Ratgeber Wann du zum Arzt solltest.

Häufige Fragen

Ist Stuhl vom Typ 5 normal?

Ein gelegentlicher Typ 5 ist häufig. Laut Cleveland Clinic ist es normal, ab und zu breiigen Stuhl zu haben, und Essen, Wasser und Alkohol beeinflussen den Stuhl von Tag zu Tag. Typ 3 und 4 sind das übliche Ziel, also lohnt es sich, auf eine anhaltende Reihe von Typ 5 zu achten.

Ist es ein Problem, wenn ich jeden Tag Stuhl vom Typ 5 habe?

Das hängt davon ab, was für dich normal ist. Das NIDDK zählt weichen Stuhl dreimal oder öfter am Tag oder öfter, als es für dich normal ist, als Durchfall. Wenn täglicher Typ 5 für dich neu ist: Der NHS zählt weicheren Stuhl, der für dich nicht üblich ist, zu den Symptomen, mit denen du zur Hausarztpraxis gehen solltest, ebenso wie Blut im Stuhl, Bauchschmerzen und ungewollten Gewichtsverlust.

Was verursacht Stuhl vom Typ 5?

Laut NIDDK gehören zu den häufigen Auslösern Zuckeralkohole in zuckerfreien Produkten, Laktose oder Fruktose bei Menschen, die sie schlecht verdauen, und manche Medikamente. Der NHS nennt außerdem Angst und Erkrankungen wie das Reizdarmsyndrom.

Was hilft gegen Stuhl vom Typ 5?

Laut Cleveland Clinic kann leicht weicher Stuhl wie Typ 5 mit mehr Ballaststoffen fester werden. Ein Ernährungstagebuch, wie es das NIDDK empfiehlt, kann dir helfen, ein Lebensmittel oder Getränk zu finden, das ihn auslöst. Wenn es immer wieder passiert, sprich mit einer Ärztin oder einem Arzt, statt auf eigene Faust viele Lebensmittel wegzulassen.

Was, wenn ich seit Wochen oder Monaten Stuhl vom Typ 5 habe?

Laut NHS ist eine anhaltende Veränderung hin zu weicherem Stuhl als bei dir üblich einen Besuch in der Hausarztpraxis wert. Das NIDDK spricht von chronischem Durchfall, wenn er mindestens 4 Wochen dauert, und Notizen aus ein paar Wochen helfen beim Termin.

Wann du mit einer Ärztin oder einem Arzt sprechen solltest

Wende dich zügig an eine Ärztin oder einen Arzt, wenn dir eines davon auffällt. Hol dir dringend Hilfe, wenn du dich zusätzlich schwach, schwindlig oder sehr krank fühlst.

Blut im Stuhl oder schwarzer, teerartiger Stuhl
Blasser, lehmfarbener oder weißer Stuhl
Gewichtsverlust, ohne es zu wollen
Starke oder anhaltende Bauchschmerzen
Eine Veränderung deines gewohnten Musters, die länger als ein paar Wochen anhält
Durchfall mit Anzeichen von Flüssigkeitsmangel, etwa Schwindel oder sehr wenig Urin

Quellen

Bristol Stool Chart, Continence Health Australia (auf Englisch)
Bristol Stool Chart, Cleveland Clinic (auf Englisch)
Stool form scale as a useful guide to intestinal transit time, Lewis SJ, Heaton KW. Scandinavian Journal of Gastroenterology, 1997 (auf Englisch)
Definition and facts for diarrhea, NIDDK (NIH) (auf Englisch)
Symptoms and causes of diarrhea, NIDDK (NIH) (auf Englisch)
Eating, diet and nutrition for diarrhea, NIDDK (NIH) (auf Englisch)
Diarrhoea and vomiting, NHS (auf Englisch)
Symptoms of bowel cancer, NHS (auf Englisch)

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