Selles de type 2 de Bristol : grumeleuses et en forme de saucisse
En forme de saucisse, mais dures et grumeleuses. Le type 2 se situe du côté de la constipation sur l’échelle de Bristol. Voici ce qui l’explique généralement, ce que les services de santé suggèrent d’essayer, et quand te faire examiner.
Mis à jour le 21 octobre 2026 · 6 min de lecture · Par l’équipe Log For Your Log · 8 sources
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Informations générales, pas un avis médical. Cette page peut t’aider à repérer des tendances et à en parler avec un professionnel de santé. Elle ne peut pas te dire ce qui cause un symptôme.
À quoi ressemble le type 2
Sur l’échelle de Bristol, le type 2 correspond à des selles dures et grumeleuses, mais en forme de saucisse (Cleveland Clinic). Imagine les cailloux séparés du type 1 pressés ensemble en un seul morceau grumeleux. C’est un cran plus ferme que le type 3, en forme de saucisse avec des craquelures en surface.
Continence Health Australia regroupe les types 1 et 2 comme signes de constipation, et les types 3 et 4 comme sains et faciles à évacuer. La Cleveland Clinic explique que les selles peuvent prendre cet aspect si elles mettent trop de temps à traverser tes intestins. Cela concorde avec l’étude de 1997 à l’origine de l’échelle, qui a constaté que la forme des selles reflétait le temps de passage des aliments dans l’intestin plus fidèlement que la fréquence des selles (Lewis et Heaton).
Le type 2, est-ce de la constipation si j’y vais tous les jours ?
Ça peut l’être. Le NIDDK décrit la constipation comme l’un de ces signes : moins de trois selles par semaine, des selles dures, sèches ou grumeleuses, des selles difficiles ou douloureuses à évacuer, ou l’impression que tout n’est pas sorti. Un type 2 quotidien correspond donc quand même à la partie « dures et grumeleuses ».
Le NIDDK note aussi que chacun a un rythme intestinal différent, et que toi seul sais ce qui est normal pour toi. C’est pourquoi un seul type 2 après un long vol compte moins qu’une série sur quelques semaines.
| Type | À quoi il ressemble | Comment il est généralement classé |
|---|---|---|
| 1 | Morceaux durs séparés, comme de petits cailloux | Constipation |
| 2 | Dures et grumeleuses, mais en forme de saucisse | Constipation |
| 3 | En forme de saucisse avec des craquelures en surface | Sains, faciles à évacuer |
| 4 | Lisses, molles et en forme de serpent | Sains, faciles à évacuer |
Raisons fréquentes du type 2
Le NHS indique que la constipation chez l’adulte a de nombreuses causes possibles, et qu’il n’y a parfois aucune raison évidente. Les plus fréquentes sont :
- Ne pas manger assez de fibres, présentes dans les fruits, les légumes et les céréales.
- Ne pas boire assez de liquides.
- Ne pas bouger assez, ou passer de longues périodes assis ou allongé.
- Ignorer souvent l’envie d’aller aux toilettes.
- Changer d’alimentation ou de routine quotidienne. Le NIDDK donne comme exemples les voyages et les changements dans la quantité et le type d’aliments que tu manges.
- Un effet secondaire d’un médicament ou d’un complément alimentaire. Le NIDDK cite les compléments de fer et certains antiacides parmi ceux qui peuvent aggraver la constipation. N’arrête pas un médicament sans en parler d’abord à un professionnel de santé.
- Le stress, l’anxiété ou la dépression.
Changements du quotidien qui peuvent aider
Le NHS indique que des changements simples d’alimentation et de mode de vie peuvent aider, et que tu peux remarquer une différence en quelques jours, même si cela prend parfois quelques semaines.
- Ajoute des fibres lentement. Le NIDDK indique que les adultes devraient consommer 22 à 34 grammes de fibres par jour selon l’âge et le sexe, ajoutées petit à petit pour que ton corps s’habitue au changement. Parmi les bonnes sources : les céréales complètes comme les flocons d’avoine, les haricots et les lentilles, les fruits rouges, les pommes avec la peau, les poires, et les légumes comme les carottes et le brocoli.
- Bois en même temps. Le NIDDK indique que l’eau et les autres liquides aident les fibres à mieux agir. Le NHS suggère de boire beaucoup de liquides et d’éviter l’alcool.
- Essaie quelques aliments précis. Le NHS suggère des fruits qui contiennent du sorbitol, comme les pommes, les abricots, le raisin et les raisins secs, les framboises et les fraises, et d’ajouter un peu de son de blé, d’avoine ou de graines de lin.
- Prévois un moment régulier. Le NIDDK indique qu’essayer d’aller aux toilettes 15 à 45 minutes après le petit-déjeuner peut aider, car manger aide ton côlon à faire avancer les selles. Prends suffisamment de temps, et vas-y dès que tu en ressens le besoin.
- Utilise un tabouret. Le NHS suggère de poser tes pieds sur un petit tabouret, avec les genoux plus hauts que les hanches si possible.
- Bouge un peu plus. Une marche ou une course quotidienne peut t’aider à aller à la selle plus régulièrement (NHS).
- Demande à un pharmacien si les changements d’alimentation et de mode de vie n’aident pas. Le NHS indique que les laxatifs ne doivent être utilisés que sur une courte durée.
Change une seule chose à la fois
Si tu ajoutes des fibres, de l’eau et une marche matinale la même semaine, tu ne sauras pas lequel a aidé. Change une seule chose, note pendant une semaine ou deux, puis décide de la suivante.
À quoi ressemble une entrée utile
Quelques mots par selle suffisent pour voir une tendance, et c’est exactement ce qu’un médecin te demandera si les choses ne s’améliorent pas. Par exemple :
- Lundi, 8 h 10 : type 2, marron. Note : poussé, impression de ne pas avoir fini.
- Mercredi, 7 h 55 : type 2. Note : 3 jours depuis la dernière fois. Long trajet en voiture hier, pas beaucoup d’eau.
- Le lundi suivant : type 3. Note : flocons d’avoine au petit-déjeuner toute la semaine, marche après le déjeuner.
Quand le type 2 nécessite un médecin
Le NHS suggère de consulter un médecin généraliste si tu es constipé et que cela ne s’améliore pas avec un traitement, si tu es régulièrement constipé ou ballonné, si tu as du sang dans tes selles, si tu as perdu du poids sans raison, si tu te sens fatigué en permanence, si un médicament en est la cause, si tu remarques des changements soudains de ton transit, ou si tu as des douleurs au ventre.
Le NIDDK conseille de consulter un médecin immédiatement si la constipation s’accompagne de saignements du rectum ou de sang dans les selles, de douleurs constantes dans l’abdomen, d’une incapacité à évacuer des gaz, de vomissements, de fièvre, de douleurs dans le bas du dos, ou d’une perte de poids sans raison. Il suggère aussi de consulter un médecin si les mesures que tu prends toi-même ne fonctionnent pas ou si tu as des antécédents familiaux de cancer du côlon ou du rectum.
Un signe moins évident : le NHS explique qu’une constipation de longue durée peut entraîner un fécalome, c’est-à-dire une accumulation de selles dans le rectum, dont le principal symptôme est une diarrhée qui fuit autour. Si un type 2 installé depuis longtemps se transforme soudain en fuites liquides, signale-le à un médecin généraliste. Notre guide quand consulter un médecin donne la liste complète des signes d’alerte.
Questions fréquentes
Les selles de type 2, est-ce mauvais ?
Ce n’est pas dangereux en soi, mais c’est du côté de la constipation. Continence Health Australia regroupe les types 1 et 2 comme signes de constipation et indique que des selles saines sont molles, bien formées et faciles à évacuer, comme les types 3 et 4. Une série de types 2 mérite d’agir avec des fibres, des liquides et du mouvement.
Que signifie un type 2 facile à évacuer ?
Le NIDDK considère les selles dures, sèches ou grumeleuses comme un signe de constipation, même quand elles ne sont pas douloureuses à évacuer. Le NIDDK indique aussi que toi seul sais ce qui est normal pour toi, alors observe la tendance sur une semaine ou deux plutôt que sur une seule journée.
Combien de temps faut-il aux changements d’alimentation pour agir sur un type 2 ?
Le NHS indique que tu peux remarquer une différence en quelques jours, mais que cela prend parfois quelques semaines. Ajouter des fibres progressivement, comme le conseille le NIDDK, signifie aussi que les changements apparaissent lentement, alors laisse du temps à chaque changement.
Ne pas boire assez d’eau peut-il causer des selles de type 2 ?
Cela peut y contribuer. Le NHS et le NIDDK citent tous deux le fait de ne pas boire assez de liquides parmi les causes de constipation, et le NIDDK indique que les liquides aident les fibres à mieux agir.
Et si je vois du sang avec des selles de type 2 ?
Fais-le vérifier. Le NIDDK conseille de consulter un médecin immédiatement si la constipation s’accompagne de saignements du rectum ou de sang dans les selles. Le NHS cite aussi le sang dans les selles comme une raison de consulter un médecin généraliste.
Quand en parler à un médecin
Contacte rapidement un médecin si tu remarques l’un de ces signes. Demande une aide urgente si tu te sens aussi faible, pris de vertiges ou très mal.
- Du sang dans tes selles, ou des selles noires et goudronneuses
- Des selles pâles, couleur d’argile ou blanches
- Une perte de poids sans raison
- Des douleurs au ventre intenses ou persistantes
- Un changement de ton rythme habituel qui dure plus de quelques semaines
- Une diarrhée avec des signes de déshydratation, comme des vertiges ou très peu d’urine
Sources
- Bristol Stool Chart, Continence Health Australia (en anglais)
- Bristol Stool Chart, Cleveland Clinic (en anglais)
- Stool form scale as a useful guide to intestinal transit time, Lewis SJ, Heaton KW. Scandinavian Journal of Gastroenterology, 1997 (en anglais)
- Definition and facts for constipation, NIDDK (NIH) (en anglais)
- Symptoms and causes of constipation, NIDDK (NIH) (en anglais)
- Eating, diet and nutrition for constipation, NIDDK (NIH) (en anglais)
- Treatment for constipation, NIDDK (NIH) (en anglais)
- Constipation, NHS (en anglais)
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