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Selles de type 1 de Bristol : morceaux durs

Des morceaux durs séparés, comme des noisettes, difficiles à évacuer. Voici ce que le type 1 indique généralement, les changements simples que suggèrent les services de santé, et quand te faire examiner.

Mis à jour le 21 octobre 2026 · 4 min de lecture · Par l’équipe Log For Your Log · 6 sources

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Illustration : Poopy regarde d’un air pensif un petit tas de minuscules cailloux ronds marron foncé en pâte à modeler posés au sol, avec à côté un grand verre d’eau et un bol de flocons d’avoine aux fruits rouges.
Illustration de Poopy, la mascotte de Log For Your Log.

Informations générales, pas un avis médical. Cette page peut t’aider à repérer des tendances et à en parler avec un professionnel de santé. Elle ne peut pas te dire ce qui cause un symptôme.

L’écran Outils de Log For Your Log avec les outils Respiration, Hydratation, Mouvement et Aide fibres, ainsi qu’un guide de posture
Les Outils proposent de petites aides pour l’eau, les fibres, le mouvement et la posture avec un tabouret.

À quoi ressemble le type 1

Sur l’échelle de Bristol, le type 1 correspond à des morceaux durs séparés, comme des noisettes ou des cailloux, difficiles à évacuer. C’est l’extrémité la plus ferme de l’échelle.

Continence Health Australia regroupe les types 1 et 2 comme signes de constipation. Dans l’étude de 1997 sur laquelle repose l’échelle, les formes les plus fermes allaient avec le transit le plus lent, ce qui signifie que les selles avaient passé le plus de temps dans l’intestin (Lewis et Heaton).

Le type 1, est-ce de la constipation ?

Souvent, oui. Le NIDDK décrit la constipation comme moins de trois selles par semaine, ou des selles dures, sèches ou grumeleuses, difficiles ou douloureuses à évacuer, ou qui laissent l’impression que tout n’est pas sorti. Le type 1 correspond à la partie « dures et grumeleuses », même si tu y vas tous les jours.

Un type 1 après quelques jours de voyage ou en buvant moins d’eau est courant. C’est une répétition qui constitue le signal utile.

Raisons fréquentes des selles dures

Le NHS cite les causes les plus fréquentes de constipation chez l’adulte :

Changements du quotidien qui peuvent aider

Le NHS indique que des changements simples d’alimentation et de mode de vie peuvent aider, et que tu peux remarquer une différence en quelques jours, même si cela prend parfois quelques semaines.

Change une seule chose à la fois

Si tu ajoutes des fibres et de l’eau la même semaine, tu ne sauras pas ce qui a aidé. Change une seule chose, note pendant une semaine ou deux, puis décide.

Quand le type 1 nécessite un médecin

Le NHS suggère de consulter un médecin généraliste si la constipation ne s’améliore pas avec un traitement, revient sans cesse, s’accompagne de ballonnements réguliers, de sang dans les selles, d’une perte de poids sans raison, d’une fatigue permanente ou de douleurs au ventre, est causée par un médicament que tu prends, ou si tu remarques des changements soudains de ton transit. Le NIDDK conseille de consulter un médecin immédiatement si la constipation s’accompagne de saignements, de douleurs au ventre constantes, d’une incapacité à évacuer des gaz, de vomissements, de fièvre, de douleurs dans le bas du dos ou d’une perte de poids. Notre guide quand consulter un médecin donne la liste complète.

Questions fréquentes

Que signifie un caca de type 1 de Bristol ?

Des morceaux durs séparés indiquent généralement une constipation. Continence Health Australia regroupe les types 1 et 2 comme signes de constipation, et l’étude d’origine a associé les types les plus fermes au transit le plus lent (Lewis et Heaton).

Pourquoi mon caca ressemble-t-il à de petites boules dures ?

Le NHS cite le manque de fibres, le manque de liquides, le manque de mouvement, le fait d’ignorer l’envie d’aller aux toilettes, un changement d’alimentation ou de routine, le stress et les effets secondaires de médicaments comme les causes les plus fréquentes de constipation.

Combien de fibres dois-je manger pour ramollir les selles ?

Le NIDDK indique que les adultes devraient consommer 22 à 34 grammes de fibres par jour selon l’âge et le sexe, ajoutées petit à petit, avec beaucoup de liquides pour aider les fibres à agir.

Puis-je avoir des selles de type 1 et faire caca tous les jours ?

Oui. Le NIDDK inclut les selles dures, sèches ou grumeleuses difficiles à évacuer dans sa description de la constipation, même si tu y vas souvent.

Quand consulter un médecin pour des selles dures ?

Le NHS suggère un médecin généraliste si la constipation ne s’améliore pas, revient sans cesse, ou s’accompagne de sang, d’une perte de poids ou de fatigue. Le NIDDK conseille de consulter immédiatement si elle s’accompagne de douleurs au ventre constantes, d’une incapacité à évacuer des gaz, de vomissements ou de fièvre.

Quand en parler à un médecin

Contacte rapidement un médecin si tu remarques l’un de ces signes. Demande une aide urgente si tu te sens aussi faible, pris de vertiges ou très mal.

Sources

  1. Bristol Stool Chart, Continence Health Australia (en anglais)
  2. Stool form scale as a useful guide to intestinal transit time, Lewis SJ, Heaton KW. Scandinavian Journal of Gastroenterology, 1997 (en anglais)
  3. Definition and facts for constipation, NIDDK (NIH) (en anglais)
  4. Eating, diet and nutrition for constipation, NIDDK (NIH) (en anglais)
  5. Symptoms and causes of constipation, NIDDK (NIH) (en anglais)
  6. Constipation, NHS (en anglais)

Comment cette page a été conçue. Écrite par l’équipe Log For Your Log avec l’aide de l’IA pour la rédaction, à partir de notre bibliothèque Apprendre de l’app, puis vérifiée ligne par ligne avec les sources ci-dessous. Lis comment nous écrivons Apprendre.

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