ブリストルのタイプ7の便：水っぽく、固形物がない

完全に液状で、固形物がない。タイプ7は下痢で、タイプ7の日にいちばん大切なのは、失った水分を補うことです。その方法と、助けを求めるべきサインをご紹介します。

2026年10月21日更新 · 読了時間6分 · 執筆：Log For Your Logチーム · 出典8件

ゆるい便の回数を、覚えておかなくても数えられます。iPhoneで無料。アプリを入手

イラスト：Poopyがソファでブランケットにくるまって休んでいる。サイドテーブルには、ストローをさした大きな水のグラスと、プレーンなトーストとバナナの入った小さなボウルがあり、少し疲れているけれど大切にされている様子。 — Log For Your LogのマスコットPoopyのイラスト。

一般的な情報であり、医療アドバイスではありません。このページは、パターンに気づいたり、医療者と話したりするのに役立ちます。症状の原因を特定することはできません。

1日の記録を表示したLog For Your Logのカレンダー画面。 — 1日の記録を表示したカレンダー。タイプ7の日は、記録ごとにメモを残しておくと、何回トイレに行ったか数えやすくなります。

タイプ7の見た目

ブリストル便形状スケールでは、タイプ7は固形物のない、水っぽい液状のうんちです（Cleveland Clinic）。まだどろどろのかけらがあるタイプ6より1段階ゆるい便です。

Cleveland Clinicによると、タイプ5、6、7は下痢を示します。腸の動きが速すぎて回数も多く、水分を十分に吸収できないときに起こるため、便が出やすくなりすぎて、がまんしにくいことがあります。

タイプ7は下痢。どのくらい続くのがふつう？

NIDDKは下痢を、ゆるい水っぽい便が1日3回以上、またはその人にとってふつうより多い回数出ることと定義しています。そして、続く期間によって次のように分類しています。

急性：よくある問題で、ふつうは1週間未満で自然に治まります。
持続性：2週間を超えて4週間未満続きます。
慢性：少なくとも4週間続き、ずっと続くこともあれば、出たり治まったりすることもあります。

水っぽい便が1回出ただけでは、全体像はわかりません

こってりした食事のあとの1回のタイプ7と、ひと朝に5回のタイプ7とは違います。何回トイレに行き、それが何日続いているかを数えることで、自分がどちらの状況にいるのかがわかります。

水分補給が何より大切な理由

下痢、とくに急性の下痢は、ゆるい便が固形の便よりも多くの水分と電解質を体から奪うため、脱水を起こすことがあります（NIDDK）。NIDDKはさらに、脱水による深刻な健康問題はまれですが、失った分を補えるだけの水分を飲めない場合には起こりうると述べています。

NIDDKとNHSが挙げる成人の脱水のサインには、次のようなものがあります。

ひどいのどの渇き、または口、唇、舌の乾き。
おしっこの回数がいつもより少ない、または濃い黄色で、においの強いおしっこ。
疲れ、めまい、ふらつきを感じる。
頭痛。
目やほおがくぼんでいる。

水っぽい便のよくある理由

NIDDKによると、急性の下痢の最も多い原因は、ウイルス性胃腸炎（いわゆる胃腸かぜ）、食中毒、薬の副作用です。食中毒はたいてい1週間以内に治まりますが、長引く感染症もあります。

NIDDKが挙げるほかの日常的な引き金には、旅行中の汚染された食べ物や水、そして一部のシュガーレスのお菓子、ガム、液体の薬に含まれるソルビトール、マンニトール、キシリトールなどの糖アルコールがあります。NHSはさらに、食物不耐症や食物アレルギー、不安、過敏性腸症候群や炎症性腸疾患などの病気を挙げています。記録からどれが当てはまるかはわかりませんが、その前の1〜2日に何があったかはわかります。

タイプ7の日のセルフケア

急性の下痢のほとんどは家庭で対処できます（NIDDK）。NHSによると、最も大切なのは脱水を防ぐために水分をたくさんとることです。

こまめに飲む。NIDDKは、水と、スープやスポーツドリンクなどの電解質を含む飲み物、または経口補水液をすすめています。MedlinePlusは、ゆるい便が出るたびに、少なくとも1カップ（240ミリリットル）の水分をとるようすすめています。
吐き気があるときは少しずつ。NHSは、少しずつ飲むことから始めて、徐々に量を増やすようすすめています。
悪化させうる飲み物は避ける。NHSによると、フルーツジュースや炭酸飲料は下痢を悪化させることがあります。NIDDKも、アルコール、カフェイン、糖分のとても多い食べ物や飲み物、糖アルコール、脂肪の多い食べ物、乳糖を含む乳製品を避けるようすすめています。
食べられそうになったら食べる。NIDDKによると、ほとんどの専門家は、こうした置き換え以上の絶食や制限食をすすめておらず、たとえまだ下痢があっても、食欲が戻ればたいていふだんの食事に戻れます。
経口補水液の粉末や薬について、薬剤師に相談する。NHSは、とくに脱水のサインがある場合、高齢の方、免疫力が低下している方、ほかに持病のある方にこれをすすめています。NIDDKによると、高齢の方や、糖尿病、腎臓病、その他の持病のある方は、経口補水液を飲む前に医師に相談してください。
まわりの人を守る。NHSは、石けんと水でこまめに手を洗い、下痢が治まってから少なくとも2日たつまでは仕事を休むようすすめています。

タイプ7で受診が必要なとき

下痢は、重い脱水につながると危険になることがあり、より深刻な問題のサインである場合もあります（NIDDK）。保健機関が成人向けに示している目安は次のとおりです。

成人の水様性の下痢で注意すべきサインと、各出典がすすめる対応
サイン	すべきこと
2日を超えて続く下痢、高熱、または1日6回以上のゆるい便	すぐに医師に相談する（NIDDK）
頻繁な嘔吐、腹部や直腸の激しい痛み、またはイライラや無気力などの精神状態の変化	すぐに医師に相談する（NIDDK）
黒いタール状の便、または赤い血や膿が混じった便	すぐに医師に相談する（NIDDK）
脱水のサインがある、または経口補水液の粉末を使ってもサインが続く	すぐに医師に相談する（NIDDK）、または緊急の助言を受ける（NHS）
何度も吐いて、水分を受けつけない	NHS 111などで緊急の助言を受ける（NHS）
7日を超えて続く下痢	NHS 111などで緊急の助言を受ける（NHS）
脱水があり、混乱している、皮膚が冷たいか、まだらになっている、呼吸が速い、または起こしてもなかなか目を覚まさない	緊急通報番号に電話する（NHS）

早めに相談すべき人もいます

NIDDKによると、妊娠中の方、65歳を超える方、抗生物質を服用中の方、免疫力が低下している方は、下痢による健康問題が起こりやすいため、医師と連絡をとり続けるようにしてください。

書き留めておくこと

医師や看護師に電話することになった場合、最初に聞かれるのはたいてい、どのくらい続いているか、どのくらいの頻度か、血や発熱があるかです。トイレのたびに短い記録を残しておけば、3つすべてに答えられます。たとえば次のようなものです。

火曜日午前7:40：タイプ7、黄褐色。メモ：その前に腹痛があり、目が覚めた。昨夜はテイクアウトのチキンを食べた。
火曜日午前9:15：タイプ7。メモ：午前7時から水をコップ2杯、立ち上がると少しめまいがする。
火曜日夜：今日はゆるい便が5回、血なし、熱なし。おしっこがいつもより少ない。

よくある質問

タイプ7の便の原因は？

タイプ7は下痢です。NIDDKによると、短期間の下痢の最も多い原因は、胃腸炎、食中毒、薬の副作用です。何週間も続く下痢には、感染症、食物不耐症、消化器の病気など、より幅広い原因があるため、医師の診察が必要です。

タイプ7の便が3日続くのは心配？

成人の場合、NIDDKは、下痢が2日を超えて続くならすぐに医師に相談するよう述べています。つまり、水っぽい便が3日続いているなら、ほかに問題がないと感じていても、連絡する理由になります。その間も水分をとり続けてください。

タイプ7の便が1週間以上続いている場合は？

NHSは、7日を超えて続く下痢については緊急の助言を受けるよう述べています。NIDDKは、2週間を超えると持続性、4週間を超えると慢性の下痢と呼んでおり、どちらも様子を見るのではなく、きちんと診てもらう価値があります。

タイプ7の便に血が混じっているのはどういう意味？

医療機関での対応が必要です。NIDDKは、便が黒いタール状の場合や、赤い血や膿が混じっている場合は、すぐに医師に相談するよう述べています。NHSも、血の混じった下痢やおしりからの出血を、緊急の助言を受ける理由に挙げています。記録から原因はわからないので、治まるかどうか様子を見て待つのはやめましょう。

水様性の下痢のときは何を飲めばいい？

NIDDKは、水に加えて、スープ、スポーツドリンク、経口補水液などの電解質を含む飲み物をすすめています。NHSは、下痢を悪化させることがあるフルーツジュースや炭酸飲料を避けるよう述べています。薬剤師に、あなたに合った経口補水液を提案してもらうこともできます。

医師に相談すべきとき

次のいずれかに気づいたら、速やかに医師に連絡してください。気が遠くなる、めまいがする、ひどく具合が悪いといった症状もある場合は、緊急の助けを求めてください。

便に血が混じる、または黒いタール状の便
白っぽい、粘土色、または白い便
意図していない体重減少
強い腹痛、または続く腹痛
いつもの排便パターンの変化が数週間以上続く
めまいや尿がほとんど出ないなど、脱水のサインをともなう下痢

出典

Bristol Stool Chart、Cleveland Clinic（英語）
Definition and facts for diarrhea、NIDDK（NIH）（英語）
Symptoms and causes of diarrhea、NIDDK（NIH）（英語）
Treatment of diarrhea、NIDDK（NIH）（英語）
Eating, diet and nutrition for diarrhea、NIDDK（NIH）（英語）
Diarrhoea and vomiting、NHS（英語）
Dehydration、NHS（英語）
When you have diarrhea、MedlinePlus（NIH）（英語）

このページの作り方。Log For Your LogチームがAIによる下書きの助けを借りて執筆し、下記のNIH、NHS、MedlinePlus、Cleveland Clinicのページと1行ずつ照合しました。注意すべきサインはこれらの出典にもとづくもので、独自に追加したものはありません。「学ぶ」の書き方をご覧ください。